-Цитата от ErB0L 
старался по крайней мере
Добавлено через 2 минуты
ну полтос для начала взял, но может повлияло и то, что у меня спина еще не отошла с прошлой треньки
А напиши свою программу, что-то мне кажется у тебя больше 1 раза в неделю работа на спину