1) L

когда мышем пробегаешь над кнопками, в статусной строке по мимо названий и инфо о кнопках появляются шорткаты.

2) ctrl+1...9 солирует нужный канал или что ты имеешь в виду? кнопки верх низ и комбинации с функциональными кнопками вроде ctrl, alt или shift не пробывал?