может стоит веса полегче тягать... резкие рывки наверное делаешь на фазе движения?
Добавлено через 3 минуты
-Цитата от Bestard 
С поясницей шутки плохи
А у меня плече во премя жима стоя все время болит и когда широким хватом подтягуюсь тоже, не у кого такого небыло?
У меня было, правое плечо болело, когда делал жим гантели над головой с большим весом