-Цитата от MC ZOK 
Период 20-повторых сетов выпал на период, когда крайне мало жрал и спал, поэтому прирост мышц равен где-то нулю ) Да и замеры давно не делал... Ща помереем ногу ))))
Добавлено через 2 минуты
Так
Нога за 4 месяца 20-ти повторных сетов увеличилась на полсантиметра )))) Но единственное, что радует, что как весил 73, так и остался весить 73, зато талия и жопа по 4 см убавились
Вверх чтоли вес пошёл
))
А если бы жрал нормально, то и прирост был бы больше )) Да сохранить вес это важное дело, я ща за каждые 100 грамм борюсь в наборе массы и как на зло дома жрать нечево
А какие у тебя объёмы: грудак, ноги, бицуха?
-Цитата от ИоанГрозный А я 4см в ногах за месяц(
Потерял 4 см? Наверное из-за болезни
-Цитата от CARBO Horu XyuH9!!!rJIaBHOE XBOCT
Теперь я знаю кто спиздил у ослика Иа хвост!