кароче. создаешь аудио дорожку. это делается правой кнопкой (инсерт аудио трек) в том пространстве которое слева. потом правой кнопкой жмешь на эту дорожку и в появившемся меню выбипаешь Record Inputs\ mono. а далее выбираешь тот канал куда у тебя микро воткнут. тоесть тот в котором видны так называемые тобой волны.