-Цитата от Machine Gun Rap 
ну тебе до чемпиона как до сатурна)) профессионалы по два раза в день даже бывает тренируются сплит-программами. днем и ночью втсают и ебашат в зал как пример. но они профессионалы, подобные вещи например только после мсмк начинают делать а у тебя степень-то какая?
я уже 3 года по этой программе занимаюсь!там только менялись рабочие веса,подсобка и подходы!я по ней с первого занятия пашу!есть такой тренер Б.И.Шейко.вот у него и разрядники и ЗМС делают по два а то и по 3 базовых упражнений в день!я даже сам не представляю как можно еще иначе тренироваться???