-Цитата от ИоанГрозный 
да... занимаюсь второй месяц....
бля не помню... 45 вроде с таким же макаром.. это на две руки кривой штангой стоя...
а дельты качаешь?
Добавлено через 1 минуту
-Цитата от CARBO она больше на силу действует!на рельефчиг!
а на массу получается действует "лесенка"?