-Цитата от Arnie 
при отжиманиях спина не работает, работает грудь. Если нужна спина то подтягивайся, на рельеф и ширину за голову широким хватом, на толщину тоже широким до подбородка. Это на широчайшие. На низ- становая тяга.
пасибо, учту. у меня как раз есть дома турник, вот думаю как бы придумать пояс чтобы вешать утяжеления и подтягиваться