-Цитата от Mini Bot МихА
да вот хз.....даже когда жру ну просто наубой...резуьтат как-то неощутим.
так у меня в твоём возрасте то же самое было..
сейчас также не набирается, зато мышыцы растут очень быстро.. это метаболизмъ.. он с возрастом постепенно меняется..