Помню с семи лет мой отец решил заняться со мной Зарядкой.....ну поначалу мне нравилось но как то быстро заебало специально на час раньше ставать перед школой и заниматься до потери сил....+ через месяц отец совсем "Свихнулся" как я тогда думал....говорит вначале делаем активную зарядку (отжимания, приседания,турник, растяжка и другая фигня ) что бы Разагрется а потом быстро во двор и по 2 ведра леденой Воды на себя....ОХ как я его тогда ненавидел...до слёз не хотел все это но отец У меня Армейский и ему было пох на моё "НИХОЧУ!!!" так вот пришлось делать и делал я так лет до 14....пока Родители не развелись ....ну короче ша споминаю В классе да и среди равестников я был самым сильным хотя и не был Толстым или Дохуя длиным....+ никогда не болел ....кромме неоднократных сотресенний мозга( раён был для этого само то) ни чем не страдал...даже помню я спрашивал Мать что такое боль в горле ....никогда не чувствовал и мне как ребёнку всегда было интерессно что же это такое ....

Переехав сюда я очень аткивно стал продолжать заниматся тренировкой мускулатуры....стал работать в качалке но бля болею часто.....причем сука от простуды до простуды а это мешает нармально заниматся да и вообше хуево болеть постаянно....

Короче месяц назад стал востонавливать традицию и стал просыпатся на час раньше и делать всю ту же зарядку + Ледяной душ....по началу херово было пиздец ...стоял в душе по 10 минут и не мог решится ....но теперь вошло уже в привычку....теперь и встаеш бодренко да и пока не болел нихера + чувствуеш себя ахуенно да и некоторые проблеммы с кожей стали исчезать.....

вообшем это пример из моего личного опыта


Как у вас ?
Кто еше подобное делает `?
кто хочет ,но не может решится али лень ?

ПС:
я знаю что в наши дни куда круче сидет на диване дрочить клаву али тупо покуривать Травку говоря что все те кто хоть как то тренируются тупо "нихуя не могут и тупо используют всякую химию что им мускулы делает" но эта тема не для таких "КРУТЫХ" парней

оленеотпугиватель тоже работает

по поводу качалки и то что ты болеть стал часто- может быть ты просто перегружал организм, без систематики занимался, просто до износа? тогда просо иммунитет ослабляет.

за совет делаю зарядку. но закаливание не занимался. надо будет попробовать

-Цитата от Baziz

по поводу качалки и то что ты болеть стал часто- может быть ты просто перегружал организм, без систематики занимался, просто до износа? тогда просо иммунитет ослабляет.

за совет делаю зарядку. но закаливание не занимался. надо будет попробовать

может быть....мне все говорят что я часто перебаршиваю....

а про Холдную воду, главное это дело делать регулярно ...помню кто то говорил что если ты что то делаеш 28 дней подряд то это входит в привычку....

нахуй качалку, зарядка и душ рулит, тоже мучу постоянно такую хуйню, в универе постоянно бодрячком бегаешь

я нарик после укола на холодную землю,сама пиздатая закалка

-Цитата от Reuwan Meelokhin

я нарик после укола на холодную землю,сама пиздатая закалка

была б моя воля таких как ты да пидаров расстреливал бы....И мир стал бы лучше

Добавлено через 31 секунду

-Цитата от LitRec

нахуй качалку, зарядка и душ рулит, тоже мучу постоянно такую хуйню, в универе постоянно бодрячком бегаешь

качалка тоже очень ГУД....

-Цитата от Миша NIF

была б моя воля таких как ты да пидаров расстреливал бы....И мир стал бы лучше

пойди полем друг,поменьше бы таких борцов за "мир и сотружество" и пошла бы долой "суматоха"
Ворощиловский стрелок еп лишь всего просто закрываю глаза на бездну подскамеечных ночей...

Нахуй мне зарядка,когда я и так каждый день уделяю время спорту (последнее время нечасто)
Это тупой садомазохизм..лучше выспаться как надо... позавтракать хорошенько.. Выйти на улицу на турнички.. Да и плюс 2-х с половиной летний стажж паркура то же что то говорит о себе..

крутанская тема, ну в смысле обливание, я на тренировку когда ходил, на кик-боксинг, после тренировки всегда душ холодный, вот это бодряк после 2-х часовой нагрузки наступал, можно было горы сворачивать...а для тех, кто токо начинает этим заниматься, то температуру воды понижать надо постепенно, а то не успев закалиться заболете

давно собираюсь начать раньше вставать по утрам, для меня это самое сложное... пока безуспешно

[QUOTE=Миша NIF;1065499518]была б моя воля таких как ты да пидаров расстреливал бы....И мир стал бы лучше


/QUOTE]

Он стебёться,не принимай так близко всё к сердцу

Респект тебе Чу! ..тока расстреливать никого не надо..их жизнь сама "расстреляет""))) ТОже раньше по утру занималсо..а щас больше вечерами...утром сцуко тяжело подниматься ибо по ночам больше в творчестве... А так собираюсь тоже по паре вёдер на себя выливать холодненькой...по утруу! И всем того же желаю!

-Цитата от aspirin

Респект тебе Чу! ..тока расстреливать никого не надо..их жизнь сама "расстреляет""))) ТОже раньше по утру занималсо..а щас больше вечерами...утром сцуко тяжело подниматься ибо по ночам больше в творчестве... А так собираюсь тоже по паре вёдер на себя выливать холодненькой...по утруу! И всем того же желаю!

аспирин, ты же с Каменска, про тебя кароче другое говорят люди то

-

Он стебёться,не принимай так близко всё к сердцу

я знаю но все же

.-----

Многие видать хотят но мало кто делает )

когда в школе учился - родители тоже заставляли обливаться по утрам
сейчас больше контрастный душ вечерком после пробежки
болезни - вон!

-Цитата от vOlod

когда в школе учился - родители тоже заставляли обливаться по утрам
сейчас больше контрастный душ вечерком после пробежки
болезни - вон!

К Аспирину кстати тоже +1

Я сам ночью да и не только,дышу рэпом,он важен для меня.. На спорт ща меньше времени..

-Цитата от LitRec

аспирин, ты же с Каменска, про тебя кароче другое говорят люди то

Есть такая китайская мудрость)) Знающий - НЕ ГОВОРИТ, говорящий - НЕЗНАЕТ....

ты с каменска ? туда летом опять поеду

я по утрам принимаю контрастный душ уже где то месяц. Может те у кого есть опыт скажут что лучше, просто холодная вода или контрастный? Температуру вроды поднимал, опускал постепенно, теперь почти что кипяток и потом сразу же лёд Правда вот незнаю, может перейти на только холодную воду, у наших предков никакого душа не было а жили 150 лет
А до этого с утра советую всем утренную медитацию а потом модные танцы под шаманский музон Я не то что забыл что такое болезни, я забыл что у меня тело есть ваще

Добавлено через 5 минут

-Цитата от Reuwan Meelokhin

пойди полем друг,поменьше бы таких борцов за "мир и сотружество" и пошла бы долой "суматоха"
Ворощиловский стрелок еп лишь всего просто закрываю глаза на бездну подскамеечных ночей...

то на что ты закрываешь глаза блудный сын небес всего лишь шелуха суматошного мира, люди просветленные живут над ней. Не считай что вырываясь на часы из матрицы ты познал себя и мир, ты познал всего лишь сколь чиста и прекрасна может твоя душа быть в одиночестве, но платишь за это слишком высокую цену, не зная что путь к чистоте и звёздам находится в тебе а не в пакетиках с какими то порошками . Так что зря ты так.

-Цитата от Миша NIF

ты с каменска ? туда летом опять поеду

Ого)) А по каким делам?

Зарядку только летом делаю
А качалка у меня регулярно.

-Цитата от aspirin

Ого)) А по каким делам?

к родственникам

-Цитата от no_name_records

я по утрам принимаю контрастный душ уже где то месяц. Может те у кого есть опыт скажут что лучше, просто холодная вода или контрастный? Температуру вроды поднимал, опускал постепенно, теперь почти что кипяток и потом сразу же лёд Правда вот незнаю, может перейти на только холодную воду, у наших предков никакого душа не было а жили 150 лет
А до этого с утра советую всем утренную медитацию а потом модные танцы под шаманский музон Я не то что забыл что такое болезни, я забыл что у меня тело есть ваще

моё мнение лучше контрастный (смотри "как закаляется сталь")
мог бы в ЛС пару-тройку упражнений по медитации кинуть, а то я пытаюсь ОС-ить, не получается

не густ о в разделе спорт с коментами

-

А до этого с утра советую всем утренную медитацию а потом модные танцы под шаманский музон Я не то что забыл что такое болезни, я забыл что у меня тело есть ваще

-Цитата от Некто К.

мог бы в ЛС пару-тройку упражнений по медитации кинуть, а то я пытаюсь ОС-ить, не получается

Пиши сюда, ведь тема для этого и создана, мне тоже интересно стало