набрать вес
 

блять ребят ,вот хочу набрать вес ,чтоб пойти в спортивный зал заниматься,кто что посоветует жрать пить и.т.д.

ебучие стёбы прошу не писатьв этой теме кто пишет их тот пидор:D,

писяй

мне тебя жаль:(


вот блять я думаю что вес немогу набрать,потому что курю,хотя кури штучки 3-4 сигареты за день

протеинов съешь и дальше в интернет. А ещё лучше СД'совская диета: написал дисс, пожри, дисс, поешь, дисс, похавай.

макароны жри

нахуй протеины:krik:)я только вот начал ,пить пивные дрожи ,хз ,не помагают


кста, вот идея,но в меня не лезет нихуя


всмысле то ,что на тесте сделано

Белок

блядь....самого детсва мечтал поправиться был как хер знает кто(дрищ), но потом упорное курение гашика и усё через 2-3 года блядь отъелся как хуй кто, майонез поедал ложками, но ща думаю обратно худеть заибало всё))) но теперь главное не курить травку...

не какай совсем

фотки до и после ;)

а нахуя тебе вес чтобы пойти в зал заниматься???:confused:

слыш бля ты тут думаешь как набрать вес а я думаю как 20 кг сбросить чтоб 90 было=)
мне бы твои проблемы=)


а так...
набирать вес нужно одновременно с посещением зала=)
ешь белки=) гоголь-моголь пей=) думаю знаешь чё такое) жри варёные куриные грудки
6 раз в день жри порцию размером с кулак


и чтобы побольше белков=)
смотри где их дохуя=) яичный белок как раз самое то

Хлебо-булочного жри по больше и двигайся по меньше.

А вобще это зависит от физиологии каждого человека. Многим порой очень тяжело вес набрать, другиеже как слоны жиреют.

Я всё лето бухал и поправился на 10 кг. :D

а я месяц бухал и похудел на 4 кг=)

прав:horosho:

Ты сначала иди занимайся

если ты наберешь кучу жира и смысл?
пойдёшь в спортзал после этого и за счет активной деятельности повысится уровень гормонов мужских которые ещё больше начнут способствовать отложению жирка
а если ты ещё желудок приспособишь к обильной пище станешь просто жирным силачем и всё
нах оно тебе нужно?
начни заниматься и расти мышцой
пы сы кстати в разделе спорт всё лучше написано... есть там тема про тренажерный зал тебе туда

А пиво со сметаной никто не пробывал? Я просто слышала от многих, что их в детстве именно этой смесью кормили, т.к. они были дистрофики и родители нехерово переживали за их будущее.
А вообще, чтобы вес набрать, можно с полгодика (или даже меньше) регулярно хавать в Макдаке.

Нужно одновременно набирать вес и заниматься. Я сначала набрал вес, а теперь заниматься пиздец как тяжело. :tomato:

есть парочка людей знакомых, которые чудесно набрали вес и не жалуются) причем без всяких занятий. правда, мясо то еще:p

Так иди в спортивный зал и занимайся

кстати, без правильного питания набрать вес серьезно тебе никакие занятия не помогут. максимум килограмма три наберешь.
ешь побольше белковой пишщи - яйца (белок), семочкы, арахис до хрена белка содержит..

:horosho:


да вот именно что от петрушки пиздос как


:|


ну фигуру преобрести:horosho:)


спасибо спасибо:))но вот прежде чем идти надо сначало набрать жир )а потом идти в зали из жира хуярить мышцы;)