блять ребят ,вот хочу набрать вес ,чтоб пойти в спортивный зал заниматься,кто что посоветует жрать пить и.т.д.

ебучие стёбы прошу не писатьв этой теме кто пишет их тот пидор,

писяй

-Цитата от Apatique

писяй

мне тебя жаль

Добавлено через 1 минуту

вот блять я думаю что вес немогу набрать,потому что курю,хотя кури штучки 3-4 сигареты за день

протеинов съешь и дальше в интернет. А ещё лучше СД'совская диета: написал дисс, пожри, дисс, поешь, дисс, похавай.

макароны жри

-Цитата от [fUNk?]

протеинов съешь и дальше в интернет. А ещё лучше СД'совская диета: написал дисс, пожри, дисс, поешь, дисс, похавай.

нахуй протеины)я только вот начал ,пить пивные дрожи ,хз ,не помагают

Добавлено через 39 секунд

-Цитата от CARBO

макароны жри

кста, вот идея,но в меня не лезет нихуя

Добавлено через 1 минуту

всмысле то ,что на тесте сделано

Белок

блядь....самого детсва мечтал поправиться был как хер знает кто(дрищ), но потом упорное курение гашика и усё через 2-3 года блядь отъелся как хуй кто, майонез поедал ложками, но ща думаю обратно худеть заибало всё))) но теперь главное не курить травку...

не какай совсем

-Цитата от Skit'

блядь....самого детсва мечтал поправиться был как хер знает кто(дрищ), но потом упорное курение гашика и усё через 2-3 года блядь отъелся как хуй кто, майонез поедал ложками, но ща думаю обратно худеть заибало всё))) но теперь главное не курить травку...

фотки до и после

а нахуя тебе вес чтобы пойти в зал заниматься???

слыш бля ты тут думаешь как набрать вес а я думаю как 20 кг сбросить чтоб 90 было=)
мне бы твои проблемы=)

Добавлено через 58 секунд

а так...
набирать вес нужно одновременно с посещением зала=)
ешь белки=) гоголь-моголь пей=) думаю знаешь чё такое) жри варёные куриные грудки
6 раз в день жри порцию размером с кулак

Добавлено через 1 минуту

и чтобы побольше белков=)
смотри где их дохуя=) яичный белок как раз самое то

Хлебо-булочного жри по больше и двигайся по меньше.

А вобще это зависит от физиологии каждого человека. Многим порой очень тяжело вес набрать, другиеже как слоны жиреют.

Я всё лето бухал и поправился на 10 кг.

-Цитата от Раш

Я всё лето бухал и поправился на 10 кг.

а я месяц бухал и похудел на 4 кг=)

-Цитата от AirMisha

Многим порой очень тяжело вес набрать, другиеже как слоны жиреют.

прав

Ты сначала иди занимайся

Я тоже пробовал набрать вес, но из за каждодневных занятий баскетболом особо не получилось (:
Ешь мясо, качайся. Вес прийде сам Если тебе конешноо нужна мышечная масса, если ты поправишься на 20 кг не значит что ты сможешь больше поднять

если ты наберешь кучу жира и смысл?
пойдёшь в спортзал после этого и за счет активной деятельности повысится уровень гормонов мужских которые ещё больше начнут способствовать отложению жирка
а если ты ещё желудок приспособишь к обильной пище станешь просто жирным силачем и всё
нах оно тебе нужно?
начни заниматься и расти мышцой
пы сы кстати в разделе спорт всё лучше написано... есть там тема про тренажерный зал тебе туда

А пиво со сметаной никто не пробывал? Я просто слышала от многих, что их в детстве именно этой смесью кормили, т.к. они были дистрофики и родители нехерово переживали за их будущее.
А вообще, чтобы вес набрать, можно с полгодика (или даже меньше) регулярно хавать в Макдаке.

Нужно одновременно набирать вес и заниматься. Я сначала набрал вес, а теперь заниматься пиздец как тяжело.

есть парочка людей знакомых, которые чудесно набрали вес и не жалуются) причем без всяких занятий. правда, мясо то еще

Так иди в спортивный зал и занимайся

кстати, без правильного питания набрать вес серьезно тебе никакие занятия не помогут. максимум килограмма три наберешь.
ешь побольше белковой пишщи - яйца (белок), семочкы, арахис до хрена белка содержит..

-Цитата от Die$elek

Белок

Добавлено через 30 секунд

-Цитата от Skit'

блядь....самого детсва мечтал поправиться был как хер знает кто(дрищ), но потом упорное курение гашика и усё через 2-3 года блядь отъелся как хуй кто, майонез поедал ложками, но ща думаю обратно худеть заибало всё))) но теперь главное не курить травку...

да вот именно что от петрушки пиздос как

Добавлено через 1 минуту

-Цитата от Apatique

не какай совсем

Добавлено через 1 минуту

-Цитата от ttlsd

а нахуя тебе вес чтобы пойти в зал заниматься???

ну фигуру преобрести)

Добавлено через 3 минуты

-Цитата от Кумарине Фифтисентр

слыш бля ты тут думаешь как набрать вес а я думаю как 20 кг сбросить чтоб 90 было=)
мне бы твои проблемы=)

Добавлено через 58 секунд

а так...
набирать вес нужно одновременно с посещением зала=)
ешь белки=) гоголь-моголь пей=) думаю знаешь чё такое) жри варёные куриные грудки
6 раз в день жри порцию размером с кулак

Добавлено через 1 минуту

и чтобы побольше белков=)
смотри где их дохуя=) яичный белок как раз самое то

спасибо спасибо)но вот прежде чем идти надо сначало набрать жир )а потом идти в зали из жира хуярить мышцы