Сахар – один из главных наркотиков нашего времени. Его переизбыток в организме ухудшает обмен веществ, приводит к ожирению, вызывает скачки настроения, нарушает сон, приводит к диабету и другим болезням, снижает качество жизни. При этом большинство современных перекусов и вкусняшек – это быстрые углеводы, то есть тот самый сахар в его худшем проявлении.

Как вы думаете, снижает ли сахар качество вашей жизни? Хотели бы вы сократить его количество в вашей жизни? Здесь есть кто-то, кто не употребляет сахар и продукты, куда его добавляют?

Фрукты не в счёт. С ними труднее переборщить и в них помимо сахара есть клетчатка, витамины и прочие полезные штуки. Хотя, конечно, слишком много фруктов тоже могут оказать негативное воздействие не организм и качество жизни.

"Я рафенирован как сахар ,понял вафел блять"

Сахар - идеальный источник энергии, он необходим для нормальной работы мозга, мышц. Без сахара ухудшается кровоснабжение головного и спинного мозга. Недостаток сахара в питании может приводить к слабости, головокружению, сонливости, снижению интеллектуальных способностей.

отлично к нему отношусь

> Как вы думаете, снижает ли сахар качество вашей жизни?
нет, только повышает
> Хотели бы вы сократить его количество в вашей жизни?
кардинально нет

если чувства меры нет, то и водой можно отравиться

-Цитата от Spanky

Сахар - идеальный источник энергии, он необходим для нормальной работы мозга, мышц. Без сахара ухудшается кровоснабжение головного и спинного мозга. Недостаток сахара в питании может приводить к слабости, головокружению, сонливости, снижению интеллектуальных способностей.

Насколько авторитетно это мнение?
Не умею без сахара жить. И заменить его по сути нечем

сахар ваще заслуженно прашол лаву улу. как и тп олëнунаи, тока шота не так пашло

хз, раньше дохуя попси ебашил, потом сменил на пиво, прям как бири советовал
ломок сахарных нет да и вообще я парю, там никотин сам глюкозку ебашит

-Цитата от ooZee

-Цитата от Spanky

Сахар - идеальный источник энергии, он необходим для нормальной работы мозга, мышц. Без сахара ухудшается кровоснабжение головного и спинного мозга. Недостаток сахара в питании может приводить к слабости, головокружению, сонливости, снижению интеллектуальных способностей.

Насколько авторитетно это мнение?
Не умею без сахара жить. И заменить его по сути нечем

Первая ссылка в гугл. Я это к тому, что в посте, только негативное влияние указано, мол сахар какое-то абсолютное зло. Очевидно, что он тоже нужен организму. Dosis facit venenum!

Вообще дневная норма сахара 25 грамм, вроде. Как это можно посчитать, если он почти везде содержится, мне непонятно.

-Цитата от ooZee

Не умею без сахара жить. И заменить его по сути нечем

Ну без него и не получится, он везде есть. Или ты из тех кто дневную норму в 25 гр засыпает в утренний кофе?)

-Цитата от Spanky

Или ты из тех кто дневную норму в 25 гр засыпает в утренний кофе?)

Не взвешивал. Но до фига сахара в том числе и в кофе добавляю. По три ложки на 150мл. Два кофе и один чай в сутки. Не считая продуктов где сахар не чистоганом содержится например. Кетчуп, мед, яблоки печенье, шоколад...
От сахара можно уйти если есть только то что лично приготовил не используя полуфабрикаты ни в каком виде

Мне кажется, сахар это всё же больше зло, чем нет.
Как то с месяц воздерживаться от сахара для эксперимента. Чувствовал себя хорошо, и пару лишних кг слетело.
Планирую и в будущем воздерживаться от сладкого.
Самое сложное в этом было для меня, это чай без сахара, но и к этому привыкаешь

-Цитата от Underground

Мне кажется, сахар это всё же больше зло, чем нет.
Как то с месяц воздерживаться от сахара для эксперимента. Чувствовал себя хорошо, и пару лишних кг слетело.
Планирую и в будущем воздерживаться от сладкого.
Самое сложное в этом было для меня, это чай без сахара, но и к этому привыкаешь

А как от него отказаться? Если он содержится буквально во всех продуктах кроме, пожалуй, соли. Почитай этикетки. Майонез, кетчуп, соус, хлеб, макароны, сок, лимонад, сосиски. Везде сахар. Не считая фруктов, в которых он тоже содержится хоть и называется иначе.

-Цитата от ooZee

-Цитата от Underground

Мне кажется, сахар это всё же больше зло, чем нет.
Как то с месяц воздерживаться от сахара для эксперимента. Чувствовал себя хорошо, и пару лишних кг слетело.
Планирую и в будущем воздерживаться от сладкого.
Самое сложное в этом было для меня, это чай без сахара, но и к этому привыкаешь

А как от него отказаться? Если он содержится буквально во всех продуктах кроме, пожалуй, соли. Почитай этикетки. Майонез, кетчуп, соус, хлеб, макароны, сок, лимонад, сосиски. Везде сахар. Не считая фруктов, в которых он тоже содержится хоть и называется иначе.

Не ну прям так вчистую отказываться наверно невозможно.
Имел ввиду именно сладости и сам сахар.
Это полезно, отказаться. Тем более что он итак повсюду

Я его не люблю, мне кофе и чай без сахара вкуснее, но всё же раз-три в неделю добавляю в чай 3 ложки, чтобы мозг работал.

А, и считаю, что на 18шке он должен был проходить дальше. Ненавижу судей.

ну если показания есть по здоровью - то наверное, можно и ограничить
а так смысл небольшой, я как-то пробовал из солидарности - кратковременная память улетучилась, возможно, временный эффект и откатывается (после ковида такое же было), но зочем страдать, ведь жизнь и так хуйня, читаем реп

-Цитата от Daniil1994

добавляю в чай 3 ложки

долбоеб

Начал меньше добавлять сахар в чаи и кофе. Вместо двух ложек одну, потом пробовал пить вообще без сахара, где то месяц попил, тяжело пить, ощущения будто горчит. Вернулся к одной ложке, для меня идеально

-Цитата от dj кизяк

-Цитата от Daniil1994

добавляю в чай 3 ложки

долбоеб

Зато японский почти знаю. Сахар мне в этом помогает.

-Цитата от Daniil1994

Я его не люблю, мне кофе и чай без сахара вкуснее, но всё же раз-три в неделю добавляю в чай 3 ложки, чтобы мозг работал.

А, и считаю, что на 18шке он должен был проходить дальше. Ненавижу судей.

сахар должен был проходить? чо

-Цитата от Daniil1994

добавляю в чай 3 ложки

в кофе ещё понятно, я в детстве тоже 3 добавлял в чай, а потом с возрастом понял какая это приторная хуйня и щас добавляю две

-Цитата от ooZee

-Цитата от Spanky

Или ты из тех кто дневную норму в 25 гр засыпает в утренний кофе?)

Не взвешивал. Но до фига сахара в том числе и в кофе добавляю. По три ложки на 150мл. Два кофе и один чай в сутки. Не считая продуктов где сахар не чистоганом содержится например. Кетчуп, мед, яблоки печенье, шоколад...
От сахара можно уйти если есть только то что лично приготовил не используя полуфабрикаты ни в каком виде

Натуральные сахара не входят в эти 25 г.
По твоим ложкам получается превышение нормы, если чайная ложка 5\6 г.

Уже давно отказался от употребления сахара в чистом виде, вот только пью колы́ и прочие сахаросодержащие продукты

Стараюсь есть меньше сахара, но без фанатизма. Всё-таки сахар нужен для хорошей работы мозга, например. Не пью всякие газировки, энергетики (там очень много сахара), вообще не люблю тортики и пироженки всякие.

Нормальный чел.

Показать скрытый текст

Был.

Показать скрытый текст

-Цитата от Underground

Мне кажется, сахар это всё же больше зло, чем нет.
Как то с месяц воздерживаться от сахара для эксперимента. Чувствовал себя хорошо, и пару лишних кг слетело.
Планирую и в будущем воздерживаться от сладкого.
Самое сложное в этом было для меня, это чай без сахара, но и к этому привыкаешь

На хуй чай с сахаром пить не чувствуешь вкус чая .

-Цитата от Хохол A.K.A.ЁБА

-Цитата от Underground

Мне кажется, сахар это всё же больше зло, чем нет.
Как то с месяц воздерживаться от сахара для эксперимента. Чувствовал себя хорошо, и пару лишних кг слетело.
Планирую и в будущем воздерживаться от сладкого.
Самое сложное в этом было для меня, это чай без сахара, но и к этому привыкаешь

На хуй чай с сахаром пить не чувствуешь вкус чая .

Чай то вообще любимый напиток. Ну тут по настроению. Иногда без сахара пью.
Если со сладким, то без сахара.
Если просто крепачок, пару пакетиков и ложка сахару самое оно.
Если с бодуна то сладкий чай с лимоном очень хорошее и просто средство

-Цитата от Giovanni Baglioni

сахар ваще заслуженно прашол лаву улу. как и тп олëнунаи, тока шота не так пашло

-Цитата от Daniil1994

А, и считаю, что на 18шке он должен был проходить дальше. Ненавижу судей.

сахарок - Обсуждение исполнителя