| активный пользователь
Сообщения: 3,236
Регистрация: 05.11.2009 Откуда: Belarus | 
7 января 2010, 00:49
| | |
#1 (ПС)
| как поздароветь в теле? я вот хочу набрать веса чуть и поздароветь в теле....
как мне этого дабиться?
какое питание, что дляэтого надо? 
(ТОЛЬКО НЕ НАДО МНЕ СОВЕТАВАТЬ ВСЯКУЮ ДРЯНЬ ТАБЛЕТКИ и т.д. |
| | | | | хм
Сообщения: 5,165
Регистрация: 11.04.2008 | |
7 января 2010, 00:51
| | |
#2 (ПС)
| я за 2009 набрал 25 кг.
попкорн и кола каждый вечер.
вот так.
но я не толстый если че, девчата.  |
| | | |
Сообщения: 6,883
Регистрация: 09.07.2008 | |
7 января 2010, 00:51
| | |
#3 (ПС)
| во-первых-можно чуть грамотнее и понятнее писать,а?
во-вторых:детское питание для этого нужно и молоко.Вроде бы так,все что знаю.
Культуристы форума зайдут в тему и доступно тебе все объяснят. |
| | | | | Благородный дон
Сообщения: 443
Регистрация: 18.11.2009 Откуда: Харьков | |
7 января 2010, 00:52
| | |
#4 (ПС)
| -Цитата от $HES  я вот хочу набрать веса чуть и поздароветь в теле....
как мне этого дабиться?
какое питание, что дляэтого надо?
(ТОЛЬКО НЕ НАДО МНЕ СОВЕТАВАТЬ ВСЯКУЮ ДРЯНЬ ТАБЛЕТКИ и т.д. Я тоже хочу поправиться где-то 5-7 кг  |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,236
Регистрация: 05.11.2009 Откуда: Belarus | |
7 января 2010, 00:52
| | |
#5 (ПС)
| -Цитата от хэппи кэт я за 2009 набрал 25 кг. оооОО...
это хорошо!) |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,885
Регистрация: 13.03.2008 | |
7 января 2010, 00:53
| | |
#6 (ПС)
| Если дадут дельный совет - сообщишь мне  |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,236
Регистрация: 05.11.2009 Откуда: Belarus | |
7 января 2010, 00:54
| | |
#7 (ПС)
| -Цитата от три точки во-первых-можно чуть грамотнее и понятнее писать,а? хорошо, буду нормально писать |
| | | | | в Бане
Сообщения: 11
Регистрация: 12.11.2009 | |
7 января 2010, 01:09
| | |
#8 (ПС)
| кушай по больше и желательно мяса |
| | | | | в Бане
Сообщения: 5,478
Регистрация: 07.05.2009 Откуда: Green Street | |
7 января 2010, 01:10
| | |
#9 (ПС)
| качалка мои друзья,только качалка сделает из вас мужиков на вид покрайней мере |
| | | | | в Бане
Сообщения: 8,349
Регистрация: 18.04.2008 | |
7 января 2010, 01:11
| | |
#10 (ПС)
| -Цитата от хэппи кэт я за 2009 набрал 25 кг.
попкорн и кола каждый вечер.
вот так. но я не толстый если че, девчата. пиздетс 
я за 2 года тож набрал примерно 20 кг..
просто пил пивас литрами и пицу жрал  ...всё просто)) |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 4,672
Регистрация: 04.05.2008 | |
7 января 2010, 01:11
| | |
#11 (ПС)
| жри пельмени  |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,236
Регистрация: 05.11.2009 Откуда: Belarus | |
7 января 2010, 01:21
| | |
#12 (ПС)
| послушая вастак это всё просто...!
я дело спрашиваю))
иногим тоже пригодится  |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,212
Регистрация: 04.09.2009 | |
7 января 2010, 01:23
| | |
#13 (ПС)
| Ты хочешь тупо набрать(растолстеть) или накачаться? |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 10,511
Регистрация: 24.02.2008 | |
7 января 2010, 01:24
| | |
#14 (ПС)
| -Цитата от Номер23 -Цитата от хэппи кэт я за 2009 набрал 25 кг.
попкорн и кола каждый вечер.
вот так. но я не толстый если че, девчата. пиздетс
я за 2 года тож набрал примерно 20 кг..
просто пил пивас литрами и пицу жрал ...всё просто)) и как? мамон или просто вес прибавил? |
| | | | | в Бане
Сообщения: 8,349
Регистрация: 18.04.2008 | |
7 января 2010, 01:33
| | |
#15 (ПС)
| -Цитата от Bance -Цитата от Номер23 -Цитата от хэппи кэт я за 2009 набрал 25 кг.
попкорн и кола каждый вечер.
вот так. но я не толстый если че, девчата. пиздетс
я за 2 года тож набрал примерно 20 кг..
просто пил пивас литрами и пицу жрал ...всё просто)) и как? мамон или просто вес прибавил? чёто среднее
говрят шо сиськи как у вьетнамской тёлки стали   |
| | | | | KING OF SIB BATTLE RAP
Сообщения: 34
Регистрация: 29.06.2008 Откуда: RUSSIA | |
7 января 2010, 01:35
| | |
#16 (ПС)
| от мяса толку мало если хочеш набрать вес,животный жир лучше переваривается чем растительный,хавай пероженые,булочки,больше молока и сметаны и если ты всё это будеш пить с пивом набереш + 10 за месяца 3 гарантирую(ПРОВЕРЕНО)но метод опасный(МОЛОКО,СМЕТАНА,БУЛОЧКИ+ПИВО)если желудок слабый дристопад обеспечен |
| | | | | Саа рэпперок
Сообщения: 413
Регистрация: 11.09.2007 | |
7 января 2010, 01:39
| | |
#17 (ПС)
| я с мая 15 кг прибавил, ваще худосочный был.
Жим лежа, присяд и становая, больше кушай, брось курить, меньше пей алкоголь и попрет вес. Можно еще аминок или протеинчика покушать, но я даже полбанки не съел, без этого прет. |
| | | | | отморозок
Сообщения: 1,311
Регистрация: 25.12.2008 Откуда: USSR | |
7 января 2010, 01:42
| | |
#18 (ПС)
| Ходи в качалку, как я, за полгода 10кг набрал  После тренировок порцию белка(яйца, мясо, некоторая рыба, молочные продукты) и углеводов(хлеб, напитки) плюс спи не меньше 8 часов в день |
| | | | | бесполезная функция
Сообщения: 617
Регистрация: 09.09.2009 | |
7 января 2010, 01:42
| | |
#19 (ПС)
| -Цитата от хэппи кэт я за 2009 набрал 25 кг.
попкорн и кола каждый вечер.
вот так.
но я не толстый если че, девчата. как раз сейчас я этим питаюсь, и так уже неделю
я на правильном пути.
пока что 70 кг |
| | | | | KING OF SIB BATTLE RAP
Сообщения: 34
Регистрация: 29.06.2008 Откуда: RUSSIA | |
7 января 2010, 01:45
| | |
#20 (ПС)
| Если честно непонятно,что автор темы хочет, тупо набрать вес,или мышечную масу? |
| | | | | в Бане
Сообщения: 8,349
Регистрация: 18.04.2008 | |
7 января 2010, 01:50
| | |
#21 (ПС)
| -Цитата от Омерзительный -Цитата от хэппи кэт я за 2009 набрал 25 кг.
попкорн и кола каждый вечер.
вот так.
но я не толстый если че, девчата. как раз сейчас я этим питаюсь, и так уже неделю
я на правильном пути.
пока что 70 кг воистину сын мой
я 85 |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,212
Регистрация: 04.09.2009 | |
7 января 2010, 01:50
| | |
#22 (ПС)
| |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 1,377
Регистрация: 25.09.2005 | |
7 января 2010, 01:51
| | |
#23 (ПС)
| расчитать расход калорий и потреблять немного больше,немного чтоб не потолстеть. |
| | | | | бесполезная функция
Сообщения: 617
Регистрация: 09.09.2009 | |
7 января 2010, 02:15
| | |
#24 (ПС)
| -Цитата от Номер23 -Цитата от Омерзительный -Цитата от хэппи кэт я за 2009 набрал 25 кг.
попкорн и кола каждый вечер.
вот так.
но я не толстый если че, девчата. как раз сейчас я этим питаюсь, и так уже неделю
я на правильном пути.
пока что 70 кг воистину сын мой
я 85 а рост? |
| | | | | хм
Сообщения: 5,165
Регистрация: 11.04.2008 | |
7 января 2010, 02:15
| | |
#25 (ПС)
| -Цитата от Номер23 -Цитата от Омерзительный -Цитата от хэппи кэт я за 2009 набрал 25 кг.
попкорн и кола каждый вечер.
вот так.
но я не толстый если че, девчата. как раз сейчас я этим питаюсь, и так уже неделю
я на правильном пути.
пока что 70 кг воистину сын мой
я 85 я тоже 85.
рост 180 с хуем. |
| | | | |
Похожие темы на: как поздароветь в теле?