-Цитата от Mangoost

-Цитата от Карай

расскажите может кто лучше меня знает как правильно заниматься...

Комплекс упражнений тебе назначает твой тренер в тренажёрке, он смотрит на твою комплектацию и подбирает тебе силовые нагрузки на разные группы мышц.
Химией не балуйся, если хочешь, чтобы у тебя с возрастом член стоял как камень.
Протеины нужно пить постоянно, а они дороговаты. После прекращения принятия и тренировок, ты можешь сдуться и всё обвиснет.

еблан?

-Цитата от Bilder

-Цитата от Mangoost

-Цитата от Карай

расскажите может кто лучше меня знает как правильно заниматься...

Комплекс упражнений тебе назначает твой тренер в тренажёрке, он смотрит на твою комплектацию и подбирает тебе силовые нагрузки на разные группы мышц.
Химией не балуйся, если хочешь, чтобы у тебя с возрастом член стоял как камень.
Протеины нужно пить постоянно, а они дороговаты. После прекращения принятия и тренировок, ты можешь сдуться и всё обвиснет.

еблан?

С какого хуя?!

автор уже умер от приема стероидов

-Цитата от Mangoost

-Цитата от Карай

расскажите может кто лучше меня знает как правильно заниматься...

Комплекс упражнений тебе назначает твой тренер в тренажёрке, он смотрит на твою комплектацию и подбирает тебе силовые нагрузки на разные группы мышц.
Химией не балуйся, если хочешь, чтобы у тебя с возрастом член стоял как камень.
Протеины нужно пить постоянно, а они дороговаты. После прекращения принятия и тренировок, ты можешь сдуться и всё обвиснет.

1.На счет комплекса упражнений ты хуйню сморозил.при чем тут комплектация?если ты решил заняться именно качалкой(бодибилдингом)пПервые года 2-3 надо рабоать на массу и делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,тяга).
2.Кто тебе сказал что протеины нужно пить постояно?ты вполне можешь заменить их едой.и вообще спортпитание дает лишь 5%результата,это тебе не ААС.и ничего после протеина не обвиснит,не знаешь лучьше молчи
3.Про химию и обвисший и отвалившийся член.это такие же байки как если ты будешь кривлять лицо оно таки и останеться.не спорю что долго принятие стеройдов ведет к побочным эфектам.но они в разы приувеличины врачами задротами которые ни разу даже в зале не занимались.
И если хотите хороших советов по тренировкам и питанию,зайдите в раздел спорт-тренажерный зал часть 2.Дэст или Ромичь плохого не посоветуют

Да на хуй качаться, все равно все сдохнем и один скелет останется

-Цитата от mikctaper

Да на хуй качаться, все равно все сдохнем и один скелет останется

-Цитата от Bilder

-Цитата от Mangoost

-Цитата от Карай

расскажите может кто лучше меня знает как правильно заниматься...

Комплекс упражнений тебе назначает твой тренер в тренажёрке, он смотрит на твою комплектацию и подбирает тебе силовые нагрузки на разные группы мышц.
Химией не балуйся, если хочешь, чтобы у тебя с возрастом член стоял как камень.
Протеины нужно пить постоянно, а они дороговаты. После прекращения принятия и тренировок, ты можешь сдуться и всё обвиснет.

1.На счет комплекса упражнений ты хуйню сморозил.при чем тут комплектация?если ты решил заняться именно качалкой(бодибилдингом)пПервые года 2-3 надо рабоать на массу и делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,тяга).
2.Кто тебе сказал что протеины нужно пить постояно?ты вполне можешь заменить их едой.и вообще спортпитание дает лишь 5%результата,это тебе не ААС.и ничего после протеина не обвиснит,не знаешь лучьше молчи
3.Про химию и обвисший и отвалившийся член.это такие же байки как если ты будешь кривлять лицо оно таки и останеться.не спорю что долго принятие стеройдов ведет к побочным эфектам.но они в разы приувеличины врачами задротами которые ни разу даже в зале не занимались.
И если хотите хороших советов по тренировкам и питанию,зайдите в раздел спорт-тренажерный зал часть 2.Дэст или Ромичь плохого не посоветуют

Ты явно что-то не договариваешь. Такое ощущение, что ты что-то принимаешь и твоя писанина принимает защитный характер. Про обвисание после протеинов я не писал.
Я про химию, в основном жрут метан и после долгого принятия у тебя начинается мандраж и пр. ересь.

-Цитата от Mangoost

-Цитата от Bilder

-Цитата от Mangoost

Комплекс упражнений тебе назначает твой тренер в тренажёрке, он смотрит на твою комплектацию и подбирает тебе силовые нагрузки на разные группы мышц.
Химией не балуйся, если хочешь, чтобы у тебя с возрастом член стоял как камень.
Протеины нужно пить постоянно, а они дороговаты. После прекращения принятия и тренировок, ты можешь сдуться и всё обвиснет.

1.На счет комплекса упражнений ты хуйню сморозил.при чем тут комплектация?если ты решил заняться именно качалкой(бодибилдингом)пПервые года 2-3 надо рабоать на массу и делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,тяга).
2.Кто тебе сказал что протеины нужно пить постояно?ты вполне можешь заменить их едой.и вообще спортпитание дает лишь 5%результата,это тебе не ААС.и ничего после протеина не обвиснит,не знаешь лучьше молчи
3.Про химию и обвисший и отвалившийся член.это такие же байки как если ты будешь кривлять лицо оно таки и останеться.не спорю что долго принятие стеройдов ведет к побочным эфектам.но они в разы приувеличины врачами задротами которые ни разу даже в зале не занимались.
И если хотите хороших советов по тренировкам и питанию,зайдите в раздел спорт-тренажерный зал часть 2.Дэст или Ромичь плохого не посоветуют

Ты явно что-то не договариваешь. Такое ощущение, что ты что-то принимаешь и твоя писанина принимает защитный характер. Про обвисание после протеинов я не писал.
Я про химию, в основном жрут метан и после долгого принятия у тебя начинается мандраж и пр. ересь.

Какой защитный характер?мне не чего скрывать.стеройды я еще не принемал...собираюсь в дальнейшем будующем

-Цитата от Bilder

-Цитата от Mangoost

-Цитата от Bilder

1.На счет комплекса упражнений ты хуйню сморозил.при чем тут комплектация?если ты решил заняться именно качалкой(бодибилдингом)пПервые года 2-3 надо рабоать на массу и делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,тяга).
2.Кто тебе сказал что протеины нужно пить постояно?ты вполне можешь заменить их едой.и вообще спортпитание дает лишь 5%результата,это тебе не ААС.и ничего после протеина не обвиснит,не знаешь лучьше молчи
3.Про химию и обвисший и отвалившийся член.это такие же байки как если ты будешь кривлять лицо оно таки и останеться.не спорю что долго принятие стеройдов ведет к побочным эфектам.но они в разы приувеличины врачами задротами которые ни разу даже в зале не занимались.
И если хотите хороших советов по тренировкам и питанию,зайдите в раздел спорт-тренажерный зал часть 2.Дэст или Ромичь плохого не посоветуют

Ты явно что-то не договариваешь. Такое ощущение, что ты что-то принимаешь и твоя писанина принимает защитный характер. Про обвисание после протеинов я не писал.
Я про химию, в основном жрут метан и после долгого принятия у тебя начинается мандраж и пр. ересь.

Какой защитный характер?мне не чего скрывать.стеройды я еще не принемал...собираюсь в дальнейшем будующем

Зачем? Ширятся что ли собрался?

-Цитата от Mangoost

-Цитата от Bilder

-Цитата от Mangoost

Ты явно что-то не договариваешь. Такое ощущение, что ты что-то принимаешь и твоя писанина принимает защитный характер. Про обвисание после протеинов я не писал.
Я про химию, в основном жрут метан и после долгого принятия у тебя начинается мандраж и пр. ересь.

Какой защитный характер?мне не чего скрывать.стеройды я еще не принемал...собираюсь в дальнейшем будующем

Зачем? Ширятся что ли собрался?

Инъекционно лучьше и безопаснее для печени чем глотать колеса.я уже почти достиг генетического предела.и сдвинуться с места поможет только химка

Да есть же тема такая...
Аааа... Я понял фишку,там "Тренажёрный зал",а то "Качалка",ебать не допёр Sory

-Цитата от Bilder

-Цитата от Mangoost

-Цитата от Bilder

Какой защитный характер?мне не чего скрывать.стеройды я еще не принемал...собираюсь в дальнейшем будующем

Зачем? Ширятся что ли собрался?

Инъекционно лучьше и безопаснее для печени чем глотать колеса.я уже почти достиг генетического предела.и сдвинуться с места поможет только химка

По карьере хочешь двинуть?

тоже посещать стал в последнее время

С сентября хожу, руки заметно больше стали да и сам ощутил что силы физической добавилось. Тока вот как мне рассказывали, это только в первые месяцы посещения производительность такая большая, потом на спад пойдет. Но мне пох, мне это кайф доставляет например, тем более что у меня качалка мажорская тренажеры новые пиздатые плюс народу не много ходит плюс два зала (один как бы финтес, где дорожки беговые ну и прочее в этом духе, другой силовой) и плюс сауна бесплатная

Дома качаю пресс

-Цитата от SamSound

С сентября хожу, руки заметно больше стали да и сам ощутил что силы физической добавилось. Тока вот как мне рассказывали, это только в первые месяцы посещения производительность такая большая, потом на спад пойдет. Но мне пох, мне это кайф доставляет например, тем более что у меня качалка мажорская тренажеры новые пиздатые плюс народу не много ходит плюс два зала (один как бы финтес, где дорожки беговые ну и прочее в этом духе, другой силовой) и плюс сауна бесплатная

а бассеин к сауне прилагается?

-Цитата от Sea Beat

Дома качаю пресс

можешь еще приседать начать

-Цитата от MaChet[ALP CLAN]

-Цитата от SamSound

С сентября хожу, руки заметно больше стали да и сам ощутил что силы физической добавилось. Тока вот как мне рассказывали, это только в первые месяцы посещения производительность такая большая, потом на спад пойдет. Но мне пох, мне это кайф доставляет например, тем более что у меня качалка мажорская тренажеры новые пиздатые плюс народу не много ходит плюс два зала (один как бы финтес, где дорожки беговые ну и прочее в этом духе, другой силовой) и плюс сауна бесплатная

а бассеин к сауне прилагается?

-Цитата от Sea Beat

Дома качаю пресс

можешь еще приседать начать

Не не голова кружится жестко

-Цитата от MaChet[ALP CLAN]

-Цитата от SamSound

С сентября хожу, руки заметно больше стали да и сам ощутил что силы физической добавилось. Тока вот как мне рассказывали, это только в первые месяцы посещения производительность такая большая, потом на спад пойдет. Но мне пох, мне это кайф доставляет например, тем более что у меня качалка мажорская тренажеры новые пиздатые плюс народу не много ходит плюс два зала (один как бы финтес, где дорожки беговые ну и прочее в этом духе, другой силовой) и плюс сауна бесплатная

а бассеин к сауне прилагается?

-Цитата от Sea Beat

Дома качаю пресс

можешь еще приседать начать

прилагается, но за отдельную плату к сожалению да мне и без него заебись в принципе, потому как двери в сауну и в душевую выходят прям из раздевалки попарился, принял душ, потом еще попарился и опять в душ плюс там кулеры с водой кстати стоят, можно попарится потом посидеть на лавке, водички попить

-Цитата от SamSound

-Цитата от MaChet[ALP CLAN]

-Цитата от SamSound

С сентября хожу, руки заметно больше стали да и сам ощутил что силы физической добавилось. Тока вот как мне рассказывали, это только в первые месяцы посещения производительность такая большая, потом на спад пойдет. Но мне пох, мне это кайф доставляет например, тем более что у меня качалка мажорская тренажеры новые пиздатые плюс народу не много ходит плюс два зала (один как бы финтес, где дорожки беговые ну и прочее в этом духе, другой силовой) и плюс сауна бесплатная

а бассеин к сауне прилагается?

-Цитата от Sea Beat

Дома качаю пресс

можешь еще приседать начать

прилагается, но за отдельную плату к сожалению да мне и без него заебись в принципе, потому как двери в сауну и в душевую выходят прям из раздевалки попарился, принял душ, потом еще попарился и опять в душ плюс там кулеры с водой кстати стоят, можно попарится потом посидеть на лавке, водички попить

Я по тихому завидую

У нас сауна с бассеином платные

отжимаюсь по утрам 100 раз помимо прочего
а раньше мог только 40-50.
хз, но бодряки ништяковые

https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-3-a-325430/