-Цитата от Para Bellum

-Цитата от Dest

Если ты мою увидишь ночью спать будешь плохо от зависти))

проверим? выкладывай

вот я бля ради тебя пошел щас фотать,ц еплять к компу сливать заливать)

скажу просто, что у меня комната переделана под полноценный зал, где есть все для качки, даже мешок боксерский висит бодрый)

-

к врачу сходи, тебе щяс насоветует малахов этот.

ну у меня так то беспокойств нет
и в теплую погоду если бегаю, то нормально все
только если на холоде бег тогда голова болит
хотя с другой стороны если дело в мышцах шеи то наверное и когда тепло должна болеть

-Цитата от mr. Hulliwood

-

голова болит ибо шея зажата. Шея зажата ибо ей не занимаешься. Кровь из за забитых мышц плохо проходит. После пробежки давление из за потока крови скачет (поток не равномерный из за забитых мышц). Вот тебе и болит голова.

о,кстати, спасибо за совет

Но тут правильно всё таки про Малахова сказали. Если у тебя голова болит, то сходи к врачу.

Я лишь сказал то, что было у меня.

Не обязательно ходить в тренажерку, можно и дома накачаться) И те, кто говорят, что мол пиздуйте в тренажерку, а не дома сидите, не всегда правы) Как говориться - было бы желание.
вот у меня братюня по соседству живет, так вот он очень редко ходит в тренажерку, но зато дома ебашит как надо - гантели, штангу сделал, диски намутил, турник, отжимается, пресс и тп и выглядит довольно таки не плохо - многим типам, которые ходят в качалку, с нашего района может фору дать
я, можно сказать, и от него приучился дома тренироваться. вот, буквально год назад был так себе, тушняком, а щас вроде более менее, рельеф и мышца в поряде (не качевалый конечно прям, но норм)
так что кому в падлу идти в тренажерку, или денег нету, или еще по какой-нибудь причине не можете, то можно не плохо подкачаться и в домашних условиях, ИНФА 100%

качаемся, люди

Посаны, как спину выровнять и укрепить, а то позвоночник по пизде пошёл
Начал делать поднимание туловища лёжа на животе, вроде те мышцы качаются, поможет?

турничек

-Цитата от drake_us

Не обязательно ходить в тренажерку, можно и дома накачаться) И те, кто говорят, что мол пиздуйте в тренажерку, а не дома сидите, не всегда правы) Как говориться - было бы желание.
вот у меня братюня по соседству живет, так вот он очень редко ходит в тренажерку, но зато дома ебашит как надо - гантели, штангу сделал, диски намутил, турник, отжимается, пресс и тп и выглядит довольно таки не плохо - многим типам, которые ходят в качалку, с нашего района может фору дать
я, можно сказать, и от него приучился дома тренироваться. вот, буквально год назад был так себе, тушняком, а щас вроде более менее, рельеф и мышца в поряде (не качевалый конечно прям, но норм)
так что кому в падлу идти в тренажерку, или денег нету, или еще по какой-нибудь причине не можете, то можно не плохо подкачаться и в домашних условиях, ИНФА 100%

Что для тебя значит слово "накачаться"?Чтобы сделать фигуру "для телок" можно бойтись своим весом,турником,брусьями,например...но если ты хочешь быть сильным и большим,то пиздуй в зал!Но если есть дома стойки,скамья для жима лежа/брусья,штанга,хороший запас блинов,то это четко конечно...но не каждый как раз может оборудовать свою квартиру/дом под тренажерный зал.А дешевую качалку типа олдскуловских подвалов можно найти в любом городе...так что это хуйня,кто говорит,что денег на зал нету...все верно?

-Цитата от ЭмЭкс

-Цитата от drake_us

Не обязательно ходить в тренажерку, можно и дома накачаться) И те, кто говорят, что мол пиздуйте в тренажерку, а не дома сидите, не всегда правы) Как говориться - было бы желание.
вот у меня братюня по соседству живет, так вот он очень редко ходит в тренажерку, но зато дома ебашит как надо - гантели, штангу сделал, диски намутил, турник, отжимается, пресс и тп и выглядит довольно таки не плохо - многим типам, которые ходят в качалку, с нашего района может фору дать
я, можно сказать, и от него приучился дома тренироваться. вот, буквально год назад был так себе, тушняком, а щас вроде более менее, рельеф и мышца в поряде (не качевалый конечно прям, но норм)
так что кому в падлу идти в тренажерку, или денег нету, или еще по какой-нибудь причине не можете, то можно не плохо подкачаться и в домашних условиях, ИНФА 100%

Что для тебя значит слово "накачаться"?Чтобы сделать фигуру "для телок" можно бойтись своим весом,турником,брусьями,например...но если ты хочешь быть сильным и большим,то пиздуй в зал!Но если есть дома стойки,скамья для жима лежа/брусья,штанга,хороший запас блинов,то это четко конечно...но не каждый как раз может оборудовать свою квартиру/дом под тренажерный зал.А дешевую качалку типа олдскуловских подвалов можно найти в любом городе...так что это хуйня,кто говорит,что денег на зал нету...все верно?

Качаться вообще надо для себя, а не для телок, ок?
Еще раз повторю - что бы быть сильным и большим, как ты выразился, зал не обязателен - можно и в домашних условиях достичь этого результата - может и другими способами, но результата такого же
Если ты намекаешь на ребят, которые просто "прикрываются" отговоркой по типу "да у меня денег нет на качалку, дорого" и сами сидят дома и нихуя не делают и те же самые деньги тратят на бухич например, то да - это хуйня, проще признать, что тебе похуй и просто лень либо не достает воли начать этим заняться. Но всё же есть такие люди, которым действительно проблематично ходить в зал - вот такие пусть и стараются, как могут, ебашить дома.
Нет, базару ноль - зал это охуенно и если есть возможность, то лучше в него ходить
Но просто есть те, кому действительно это сложно сделать по разным причинам и легче дома качаться, нежели в зале

-Цитата от drake_us

-Цитата от ЭмЭкс

-Цитата от drake_us

Не обязательно ходить в тренажерку, можно и дома накачаться) И те, кто говорят, что мол пиздуйте в тренажерку, а не дома сидите, не всегда правы) Как говориться - было бы желание.
вот у меня братюня по соседству живет, так вот он очень редко ходит в тренажерку, но зато дома ебашит как надо - гантели, штангу сделал, диски намутил, турник, отжимается, пресс и тп и выглядит довольно таки не плохо - многим типам, которые ходят в качалку, с нашего района может фору дать
я, можно сказать, и от него приучился дома тренироваться. вот, буквально год назад был так себе, тушняком, а щас вроде более менее, рельеф и мышца в поряде (не качевалый конечно прям, но норм)
так что кому в падлу идти в тренажерку, или денег нету, или еще по какой-нибудь причине не можете, то можно не плохо подкачаться и в домашних условиях, ИНФА 100%

Что для тебя значит слово "накачаться"?Чтобы сделать фигуру "для телок" можно бойтись своим весом,турником,брусьями,например...но если ты хочешь быть сильным и большим,то пиздуй в зал!Но если есть дома стойки,скамья для жима лежа/брусья,штанга,хороший запас блинов,то это четко конечно...но не каждый как раз может оборудовать свою квартиру/дом под тренажерный зал.А дешевую качалку типа олдскуловских подвалов можно найти в любом городе...так что это хуйня,кто говорит,что денег на зал нету...все верно?

Качаться вообще надо для себя, а не для телок, ок?
Еще раз повторю - что бы быть сильным и большим, как ты выразился, зал не обязателен - можно и в домашних условиях достичь этого результата - может и другими способами, но результата такого же
Если ты намекаешь на ребят, которые просто "прикрываются" отговоркой по типу "да у меня денег нет на качалку, дорого" и сами сидят дома и нихуя не делают и те же самые деньги тратят на бухич например, то да - это хуйня, проще признать, что тебе похуй и просто лень либо не достает воли начать этим заняться. Но всё же есть такие люди, которым действительно проблематично ходить в зал - вот такие пусть и стараются, как могут, ебашить дома.
Нет, базару ноль - зал это охуенно и если есть возможность, то лучше в него ходить
Но просто есть те, кому действительно это сложно сделать по разным причинам и легче дома качаться, нежели в зале

1.Я имел ввиду то,что многие занимаются,чтобы привлекать девушек...то для таких уебанских целей можно и дома конечно заниматься!
2.Объясни мне пожалуйста тогда,какими это ДРУГИМИ СПОСОБАМИ,как ты выразился можно??Вот глупые все такие,в зал ходят занимаются,штанги тяжелые жмут,тянут...а тут оказывается можно в домашних условиях "другими способами" достич то,над чем вкалывают в зале
3.Как это проблематично?всем проблематично...но ходят же.У меня в зале есть люди,которые специально по-раньше просыпаются,перед работой,и едут в зал.Находят же время.Насчет денег,то можно же выделить для себя в месяц минимальную сумму на зал)..Даже если по 10 рублей в день откладывать))
Но конечно лучше хоть дома заниматься,чем ничего не делать,тут без вопросовНо зачем если можно выделить 2 раза в неделю на поход в зал.
Без обид...просто мнение свое высказал насчет этого

просто ребята с турников таким образом пропаганду ведут )

а на голове стоять полезно?

-Цитата от ЭмЭкс

-Цитата от drake_us

-Цитата от ЭмЭкс

Что для тебя значит слово "накачаться"?Чтобы сделать фигуру "для телок" можно бойтись своим весом,турником,брусьями,например...но если ты хочешь быть сильным и большим,то пиздуй в зал!Но если есть дома стойки,скамья для жима лежа/брусья,штанга,хороший запас блинов,то это четко конечно...но не каждый как раз может оборудовать свою квартиру/дом под тренажерный зал.А дешевую качалку типа олдскуловских подвалов можно найти в любом городе...так что это хуйня,кто говорит,что денег на зал нету...все верно?

Качаться вообще надо для себя, а не для телок, ок?
Еще раз повторю - что бы быть сильным и большим, как ты выразился, зал не обязателен - можно и в домашних условиях достичь этого результата - может и другими способами, но результата такого же
Если ты намекаешь на ребят, которые просто "прикрываются" отговоркой по типу "да у меня денег нет на качалку, дорого" и сами сидят дома и нихуя не делают и те же самые деньги тратят на бухич например, то да - это хуйня, проще признать, что тебе похуй и просто лень либо не достает воли начать этим заняться. Но всё же есть такие люди, которым действительно проблематично ходить в зал - вот такие пусть и стараются, как могут, ебашить дома.
Нет, базару ноль - зал это охуенно и если есть возможность, то лучше в него ходить
Но просто есть те, кому действительно это сложно сделать по разным причинам и легче дома качаться, нежели в зале

1.Я имел ввиду то,что многие занимаются,чтобы привлекать девушек...то для таких уебанских целей можно и дома конечно заниматься!
2.Объясни мне пожалуйста тогда,какими это ДРУГИМИ СПОСОБАМИ,как ты выразился можно??Вот глупые все такие,в зал ходят занимаются,штанги тяжелые жмут,тянут...а тут оказывается можно в домашних условиях "другими способами" достич то,над чем вкалывают в зале
3.Как это проблематично?всем проблематично...но ходят же.У меня в зале есть люди,которые специально по-раньше просыпаются,перед работой,и едут в зал.Находят же время.Насчет денег,то можно же выделить для себя в месяц минимальную сумму на зал)..Даже если по 10 рублей в день откладывать))
Но конечно лучше хоть дома заниматься,чем ничего не делать,тут без вопросовНо зачем если можно выделить 2 раза в неделю на поход в зал.
Без обид...просто мнение свое высказал насчет этого

Это получается что все, кто дома качаются, делают это значит ради уебанской цели понравиться телкам, так что ли? Яяясно
Мне тебе чо щас все упражнения перечислить с подробным описанием? Я говорю про то, что можно дома поддерживать форму и достичь не менее плохих результатов, чем многие из тех, кто ходит в зал. Не, ну если ты говоришь про профессиональных бодибилдеров и и прочих охуенно раскаченных кабанов, то опять же базару нет - для такого, в большинстве случаев, нужно в качалку идти Я же говорю о том, что можно и дома заниматься своим телом, поддерживать себя в хорошей форме, ок Просто многие ходят в зал даже не для того, что бы заебись накачаться, а чисто из-за того, например, даже как ты написал, что б телкам понравиться. Или просто из-за того, что чувствуют уже, что жиром заплывают Ну а если ты имел ввиду "профессиональных" качков, то нет - в этом плане, конечно, зал лучше.
Какэто? Ну у меня был знакомый, в деревне моей бабушки, который просто не мог поехать в город, ради качалки и не мог оставить свою больную мать одну, например Он намутил у мужиков с деревни железо, сам сделал себе гантели и штангу, сам сделал себе диски. Возле дома сделал турник из дерева, а еще позже сделал себе брусья Помню как я к нему зашел в гости летом, приехав погостить к бабушке (при этом я его до этого год не видел) и просто охуел, когда увидел, что за год он САМ сделал себе турник, брусья и штангу, при этом еще справляясь и помогая своей матери по хозяйству Когда в последний раз с ним виделись, он где-то уже надыбал себе две гири Ну суть впринципе не в этом - если вкратце, то он, не имея возможности свалить в город ради зала, сам смог себе организовать соответствующие условия для того, что бы заняться собой и, хочу заметить, нихуево в этом приуспел Если ты все говоришь про лаботрясов, которые прикрывают "невозможностью" посещения зала свою лень, то да - сам таких не поддерживаю. Но я говорю о том, что можно и дома накачаться хорошо и поддержать себя в форме (я не говорю о профессиональном культуризме например). хз, может мы друг друга не поняли немного
Просто тема называется Качаемся дома, вот я и отписал про то, что можно и дома заебись качаться - было бы желание)

Добавлено через 1 минуту 32 секунды

-Цитата от Планетский

просто ребята с турников таким образом пропаганду ведут )

-Цитата от drake_us

-Цитата от ЭмЭкс

-Цитата от drake_us

Качаться вообще надо для себя, а не для телок, ок?
Еще раз повторю - что бы быть сильным и большим, как ты выразился, зал не обязателен - можно и в домашних условиях достичь этого результата - может и другими способами, но результата такого же
Если ты намекаешь на ребят, которые просто "прикрываются" отговоркой по типу "да у меня денег нет на качалку, дорого" и сами сидят дома и нихуя не делают и те же самые деньги тратят на бухич например, то да - это хуйня, проще признать, что тебе похуй и просто лень либо не достает воли начать этим заняться. Но всё же есть такие люди, которым действительно проблематично ходить в зал - вот такие пусть и стараются, как могут, ебашить дома.
Нет, базару ноль - зал это охуенно и если есть возможность, то лучше в него ходить
Но просто есть те, кому действительно это сложно сделать по разным причинам и легче дома качаться, нежели в зале

1.Я имел ввиду то,что многие занимаются,чтобы привлекать девушек...то для таких уебанских целей можно и дома конечно заниматься!
2.Объясни мне пожалуйста тогда,какими это ДРУГИМИ СПОСОБАМИ,как ты выразился можно??Вот глупые все такие,в зал ходят занимаются,штанги тяжелые жмут,тянут...а тут оказывается можно в домашних условиях "другими способами" достич то,над чем вкалывают в зале
3.Как это проблематично?всем проблематично...но ходят же.У меня в зале есть люди,которые специально по-раньше просыпаются,перед работой,и едут в зал.Находят же время.Насчет денег,то можно же выделить для себя в месяц минимальную сумму на зал)..Даже если по 10 рублей в день откладывать))
Но конечно лучше хоть дома заниматься,чем ничего не делать,тут без вопросовНо зачем если можно выделить 2 раза в неделю на поход в зал.
Без обид...просто мнение свое высказал насчет этого

Это получается что все, кто дома качаются, делают это значит ради уебанской цели понравиться телкам, так что ли? Яяясно
Мне тебе чо щас все упражнения перечислить с подробным описанием? Я говорю про то, что можно дома поддерживать форму и достичь не менее плохих результатов, чем многие из тех, кто ходит в зал. Не, ну если ты говоришь про профессиональных бодибилдеров и и прочих охуенно раскаченных кабанов, то опять же базару нет - для такого, в большинстве случаев, нужно в качалку идти Я же говорю о том, что можно и дома заниматься своим телом, поддерживать себя в хорошей форме, ок Просто многие ходят в зал даже не для того, что бы заебись накачаться, а чисто из-за того, например, даже как ты написал, что б телкам понравиться. Или просто из-за того, что чувствуют уже, что жиром заплывают Ну а если ты имел ввиду "профессиональных" качков, то нет - в этом плане, конечно, зал лучше.
Какэто? Ну у меня был знакомый, в деревне моей бабушки, который просто не мог поехать в город, ради качалки и не мог оставить свою больную мать одну, например Он намутил у мужиков с деревни железо, сам сделал себе гантели и штангу, сам сделал себе диски. Возле дома сделал турник из дерева, а еще позже сделал себе брусья Помню как я к нему зашел в гости летом, приехав погостить к бабушке (при этом я его до этого год не видел) и просто охуел, когда увидел, что за год он САМ сделал себе турник, брусья и штангу, при этом еще справляясь и помогая своей матери по хозяйству Когда в последний раз с ним виделись, он где-то уже надыбал себе две гири Ну суть впринципе не в этом - если вкратце, то он, не имея возможности свалить в город ради зала, сам смог себе организовать соответствующие условия для того, что бы заняться собой и, хочу заметить, нихуево в этом приуспел Если ты все говоришь про лаботрясов, которые прикрывают "невозможностью" посещения зала свою лень, то да - сам таких не поддерживаю. Но я говорю о том, что можно и дома накачаться хорошо и поддержать себя в форме (я не говорю о профессиональном культуризме например). хз, может мы друг друга не поняли немного
Просто тема называется Качаемся дома, вот я и отписал про то, что можно и дома заебись качаться - было бы желание)

Добавлено через 1 минуту 32 секунды

-Цитата от Планетский

просто ребята с турников таким образом пропаганду ведут )

Уже после прочтения первого предложения спорить с тобой охота пропала.Где я написал,что ВСЕ,кто дома "качаются" делают это ради уебанских целей понравиться телкам??Цели разные-укрепить здоровье,стать сильнее и т.д.Просто те,у кого цель быть "пляжником",могут дома заниматься.Один из вариантов просто...
Я сейчас тоже могу каждое твое предложение в посте выделять и цепляться за них,но мне впадлу)).Если не трудно,можешь перечислить упражнения с подробным описанием,которые заменят зал?

-Цитата от ЭмЭкс

-Цитата от drake_us

-Цитата от ЭмЭкс

1.Я имел ввиду то,что многие занимаются,чтобы привлекать девушек...то для таких уебанских целей можно и дома конечно заниматься!
2.Объясни мне пожалуйста тогда,какими это ДРУГИМИ СПОСОБАМИ,как ты выразился можно??Вот глупые все такие,в зал ходят занимаются,штанги тяжелые жмут,тянут...а тут оказывается можно в домашних условиях "другими способами" достич то,над чем вкалывают в зале
3.Как это проблематично?всем проблематично...но ходят же.У меня в зале есть люди,которые специально по-раньше просыпаются,перед работой,и едут в зал.Находят же время.Насчет денег,то можно же выделить для себя в месяц минимальную сумму на зал)..Даже если по 10 рублей в день откладывать))
Но конечно лучше хоть дома заниматься,чем ничего не делать,тут без вопросовНо зачем если можно выделить 2 раза в неделю на поход в зал.
Без обид...просто мнение свое высказал насчет этого

Это получается что все, кто дома качаются, делают это значит ради уебанской цели понравиться телкам, так что ли? Яяясно
Мне тебе чо щас все упражнения перечислить с подробным описанием? Я говорю про то, что можно дома поддерживать форму и достичь не менее плохих результатов, чем многие из тех, кто ходит в зал. Не, ну если ты говоришь про профессиональных бодибилдеров и и прочих охуенно раскаченных кабанов, то опять же базару нет - для такого, в большинстве случаев, нужно в качалку идти Я же говорю о том, что можно и дома заниматься своим телом, поддерживать себя в хорошей форме, ок Просто многие ходят в зал даже не для того, что бы заебись накачаться, а чисто из-за того, например, даже как ты написал, что б телкам понравиться. Или просто из-за того, что чувствуют уже, что жиром заплывают Ну а если ты имел ввиду "профессиональных" качков, то нет - в этом плане, конечно, зал лучше.
Какэто? Ну у меня был знакомый, в деревне моей бабушки, который просто не мог поехать в город, ради качалки и не мог оставить свою больную мать одну, например Он намутил у мужиков с деревни железо, сам сделал себе гантели и штангу, сам сделал себе диски. Возле дома сделал турник из дерева, а еще позже сделал себе брусья Помню как я к нему зашел в гости летом, приехав погостить к бабушке (при этом я его до этого год не видел) и просто охуел, когда увидел, что за год он САМ сделал себе турник, брусья и штангу, при этом еще справляясь и помогая своей матери по хозяйству Когда в последний раз с ним виделись, он где-то уже надыбал себе две гири Ну суть впринципе не в этом - если вкратце, то он, не имея возможности свалить в город ради зала, сам смог себе организовать соответствующие условия для того, что бы заняться собой и, хочу заметить, нихуево в этом приуспел Если ты все говоришь про лаботрясов, которые прикрывают "невозможностью" посещения зала свою лень, то да - сам таких не поддерживаю. Но я говорю о том, что можно и дома накачаться хорошо и поддержать себя в форме (я не говорю о профессиональном культуризме например). хз, может мы друг друга не поняли немного
Просто тема называется Качаемся дома, вот я и отписал про то, что можно и дома заебись качаться - было бы желание)

Добавлено через 1 минуту 32 секунды

-Цитата от Планетский

просто ребята с турников таким образом пропаганду ведут )

Уже после прочтения первого предложения спорить с тобой охота пропала.Где я написал,что ВСЕ,кто дома "качаются" делают это ради уебанских целей понравиться телкам??Цели разные-укрепить здоровье,стать сильнее и т.д.Просто те,у кого цель быть "пляжником",могут дома заниматься.Один из вариантов просто...
Я сейчас тоже могу каждое твое предложение в посте выделять и цепляться за них,но мне впадлу)).Если не трудно,можешь перечислить упражнения с подробным описанием,которые заменят зал?

ооок
трудно, братюнь

Turner реальную вещь толкает! респект!

ну че, у кого бицуха уже за полтинник перевалила?

интересная тема

спорить о том что качаться лучше дома или в зале глупо

почитал пару страничек.. еще раз удивился какими люди могут быть долбаебами

хочешь пиздатую, рельефную мышцу, чтобы футболки в оптяг еле налазили, дуй в зал

хочешь чтобы мышцы не сильно выделялись, но были крепкими как сталь (например посмотрите на Брюса Ли, я че то не думаю что он ходил в зал потягать гантельки и штангу, за то вырубал типов дай бог), то отжимайтесь, подтягивайтесь на турнике, на брусьях подергайтесь)

сам летом на турник хожу, отжимаюсь, и тягаю гантельки. все дома)

а вообще ребят, занимаясь стандартными упражнениями, не забывайте про мозги) качайте мозг) обдумывайте свои действия)

кто задумал оспорить мое мнение, тот пусть создаст тему с вопросом о смысле первой строчки в моем посте

я все сказал блеать

-Цитата от Plan1om

спорить о том что качаться лучше дома или в зале глупо

почитал пару страничек.. еще раз удивился какими люди могут быть долбаебами

хочешь пиздатую, рельефную мышцу, чтобы футболки в оптяг еле налазили, дуй в зал

хочешь чтобы мышцы не сильно выделялись, но были крепкими как сталь (например посмотрите на Брюса Ли, я че то не думаю что он ходил в зал потягать гантельки и штангу, за то вырубал типов дай бог), то отжимайтесь, подтягивайтесь на турнике, на брусьях подергайтесь)

сам летом на турник хожу, отжимаюсь, и тягаю гантельки. все дома)

а вообще ребят, занимаясь стандартными упражнениями, не забывайте про мозги) качайте мозг) обдумывайте свои действия)

кто задумал оспорить мое мнение, тот пусть создаст тему с вопросом о смысле первой строчки в моем посте

я все сказал блеать

Брюс ,если не ошибаюсь, железо тоже тягал

-Цитата от CheRap

Turner реальную вещь толкает! респект!

ты нихуя хасол то какой

Вот это здесь жара=))))) Не забывайте только в процессе своего спора что не все люди одинаковые, у кого то особенности организма позволят и дома рельеф хороший накачать, а некоторые и за два года в зале несильно раскачаются, не надо всех под одну гребенку чесать..... лучше совмещать, три дня в неделю в зале и три дня дома вот тогда результат будет - !!!
P.S. Спорт это всегда хорошо....

-Цитата от Vadim_BolshoI

Вот это здесь жара=))))) Не забывайте только в процессе своего спора что не все люди одинаковые, у кого то особенности организма позволят и дома рельеф хороший накачать, а некоторые и за два года в зале несильно раскачаются, не надо всех под одну гребенку чесать..... лучше совмещать, три дня в неделю в зале и три дня дома вот тогда результат будет - !!!
P.S. Спорт это всегда хорошо....

на счет особенностей организма правильно говоришь

Добавлено через 1 минуту 34 секунды

-Цитата от Hje

-Цитата от Plan1om

спорить о том что качаться лучше дома или в зале глупо

почитал пару страничек.. еще раз удивился какими люди могут быть долбаебами

хочешь пиздатую, рельефную мышцу, чтобы футболки в оптяг еле налазили, дуй в зал

хочешь чтобы мышцы не сильно выделялись, но были крепкими как сталь (например посмотрите на Брюса Ли, я че то не думаю что он ходил в зал потягать гантельки и штангу, за то вырубал типов дай бог), то отжимайтесь, подтягивайтесь на турнике, на брусьях подергайтесь)

сам летом на турник хожу, отжимаюсь, и тягаю гантельки. все дома)

а вообще ребят, занимаясь стандартными упражнениями, не забывайте про мозги) качайте мозг) обдумывайте свои действия)

кто задумал оспорить мое мнение, тот пусть создаст тему с вопросом о смысле первой строчки в моем посте

я все сказал блеать

Брюс ,если не ошибаюсь, железо тоже тягал

ну на счет тягал он или нет я не знаю. думаю нет. но спорить не буду.

я щас тоже можно сказать дома занимаюсь.в гараже сделал свой минизал купил стойки,скамью обошлось в 8500 рубликов и штангу олимпийский гриф с блинами на 110 кг(позже подкуплю)тож в 8 тыщ обошлось и маленькая штанга была на 80 кг еще + гантели 2 штуки по 25 кг,брусья и турник естественно.Этого вполне хватит чтоб дома заниматься,в зале всеровно точно такоеже.

Еще один интересный ньюанс "видимого" преимущества качалки перед занятиями дома заключается в том что некоторые не могут себя заставить заняться, а так деньги заплатил и ходишь, плюс некоторые в одиночку не могут, может скучно, может еще что то.... Если захочешь все будет......