вот я бля ради тебя пошел щас фотать,ц еплять к компу сливать заливать)

скажу просто, что у меня комната переделана под полноценный зал, где есть все для качки, даже мешок боксерский висит бодрый)

ну у меня так то беспокойств нет
и в теплую погоду если бегаю, то нормально все
только если на холоде бег тогда голова болит
хотя с другой стороны если дело в мышцах шеи то наверное и когда тепло должна болеть :confused:

Но тут правильно всё таки про Малахова сказали. Если у тебя голова болит, то сходи к врачу. :)

Я лишь сказал то, что было у меня.

Не обязательно ходить в тренажерку, можно и дома накачаться) И те, кто говорят, что мол пиздуйте в тренажерку, а не дома сидите, не всегда правы) Как говориться - было бы желание.
вот у меня братюня по соседству живет, так вот он очень редко ходит в тренажерку, но зато дома ебашит как надо - гантели, штангу сделал, диски намутил, турник, отжимается, пресс и тп:horosho: и выглядит довольно таки не плохо - многим типам, которые ходят в качалку, с нашего района может фору дать:horosho:
я, можно сказать, и от него приучился дома тренироваться. вот, буквально год назад был так себе, тушняком, а щас вроде более менее, рельеф и мышца в поряде (не качевалый конечно прям, но норм)
так что кому в падлу идти в тренажерку, или денег нету, или еще по какой-нибудь причине не можете, то можно не плохо подкачаться и в домашних условиях, ИНФА 100%:horosho::horosho::horosho:

качаемся, люди :tomato:

Посаны, как спину выровнять и укрепить, а то позвоночник по пизде пошёл :|
Начал делать поднимание туловища лёжа на животе, вроде те мышцы качаются, поможет? :confused:

турничек

Что для тебя значит слово "накачаться"?Чтобы сделать фигуру "для телок" можно бойтись своим весом,турником,брусьями,например...но если ты хочешь быть сильным и большим,то пиздуй в зал!Но если есть дома стойки,скамья для жима лежа/брусья,штанга,хороший запас блинов,то это четко конечно...но не каждый как раз может оборудовать свою квартиру/дом под тренажерный зал.А дешевую качалку типа олдскуловских подвалов можно найти в любом городе...так что это хуйня,кто говорит,что денег на зал нету...все верно?

Качаться вообще надо для себя, а не для телок, ок?:morj:
Еще раз повторю - что бы быть сильным и большим, как ты выразился, зал не обязателен - можно и в домашних условиях достичь этого результата - может и другими способами, но результата такого же:horosho:
Если ты намекаешь на ребят, которые просто "прикрываются" отговоркой по типу "да у меня денег нет на качалку, дорого" и сами сидят дома и нихуя не делают и те же самые деньги тратят на бухич например, то да - это хуйня, проще признать, что тебе похуй и просто лень либо не достает воли начать этим заняться. Но всё же есть такие люди, которым действительно проблематично ходить в зал - вот такие пусть и стараются, как могут, ебашить дома.
Нет, базару ноль - зал это охуенно и если есть возможность, то лучше в него ходить:horosho:
Но просто есть те, кому действительно это сложно сделать по разным причинам и легче дома качаться, нежели в зале:|

1.Я имел ввиду то,что многие занимаются,чтобы привлекать девушек...то для таких уебанских целей можно и дома конечно заниматься!
2.Объясни мне пожалуйста тогда,какими это ДРУГИМИ СПОСОБАМИ,как ты выразился можно??:)Вот глупые все такие,в зал ходят занимаются,штанги тяжелые жмут,тянут...а тут оказывается можно в домашних условиях "другими способами" достич то,над чем вкалывают в зале:)
3.Как это проблематично?всем проблематично...но ходят же.У меня в зале есть люди,которые специально по-раньше просыпаются,перед работой,и едут в зал.Находят же время.Насчет денег,то можно же выделить для себя в месяц минимальную сумму на зал)..Даже если по 10 рублей в день откладывать))
Но конечно лучше хоть дома заниматься,чем ничего не делать,тут без вопросов;)Но зачем если можно выделить 2 раза в неделю на поход в зал.
Без обид;)...просто мнение свое высказал насчет этого

просто ребята с турников таким образом пропаганду ведут )

а на голове стоять полезно?

Это получается что все, кто дома качаются, делают это значит ради уебанской цели понравиться телкам, так что ли? Яяясно:horosho:
Мне тебе чо щас все упражнения перечислить с подробным описанием? Я говорю про то, что можно дома поддерживать форму и достичь не менее плохих результатов, чем многие из тех, кто ходит в зал. Не, ну если ты говоришь про профессиональных бодибилдеров и и прочих охуенно раскаченных кабанов, то опять же базару нет - для такого, в большинстве случаев, нужно в качалку идти:horosho: Я же говорю о том, что можно и дома заниматься своим телом, поддерживать себя в хорошей форме, ок:boyara: Просто многие ходят в зал даже не для того, что бы заебись накачаться, а чисто из-за того, например, даже как ты написал, что б телкам понравиться. Или просто из-за того, что чувствуют уже, что жиром заплывают:bad: Ну а если ты имел ввиду "профессиональных" качков, то нет - в этом плане, конечно, зал лучше.
Какэто? Ну у меня был знакомый, в деревне моей бабушки, который просто не мог поехать в город, ради качалки и не мог оставить свою больную мать одну, например:| Он намутил у мужиков с деревни железо, сам сделал себе гантели и штангу, сам сделал себе диски. Возле дома сделал турник из дерева, а еще позже сделал себе брусья:horosho::horosho::horosho: Помню как я к нему зашел в гости летом, приехав погостить к бабушке (при этом я его до этого год не видел) и просто охуел, когда увидел, что за год он САМ сделал себе турник, брусья и штангу, при этом еще справляясь и помогая своей матери по хозяйству:horosho: Когда в последний раз с ним виделись, он где-то уже надыбал себе две гири:eek: Ну суть впринципе не в этом - если вкратце, то он, не имея возможности свалить в город ради зала, сам смог себе организовать соответствующие условия для того, что бы заняться собой и, хочу заметить, нихуево в этом приуспел:horosho: Если ты все говоришь про лаботрясов, которые прикрывают "невозможностью" посещения зала свою лень, то да - сам таких не поддерживаю. Но я говорю о том, что можно и дома накачаться хорошо и поддержать себя в форме (я не говорю о профессиональном культуризме например). хз, может мы друг друга не поняли немного:)
Просто тема называется Качаемся дома, вот я и отписал про то, что можно и дома заебись качаться - было бы желание)

http://cdn3.knowyourmeme.com/i/23060/original/CoolStoryB...1255757010

Уже после прочтения первого предложения спорить с тобой охота пропала.Где я написал,что ВСЕ,кто дома "качаются" делают это ради уебанских целей понравиться телкам??Цели разные-укрепить здоровье,стать сильнее и т.д.Просто те,у кого цель быть "пляжником",могут дома заниматься.Один из вариантов просто...
Я сейчас тоже могу каждое твое предложение в посте выделять и цепляться за них,но мне впадлу)).Если не трудно,можешь перечислить упражнения с подробным описанием,которые заменят зал?:)

ооок
трудно, братюнь:horosho:

Turner реальную вещь толкает! респект!

ну че, у кого бицуха уже за полтинник перевалила?

интересная тема :dovolen:

спорить о том что качаться лучше дома или в зале глупо :|

почитал пару страничек.. еще раз удивился какими люди могут быть долбаебами :|

хочешь пиздатую, рельефную мышцу, чтобы футболки в оптяг еле налазили, дуй в зал :|

хочешь чтобы мышцы не сильно выделялись, но были крепкими как сталь (например посмотрите на Брюса Ли, я че то не думаю что он ходил в зал потягать гантельки и штангу, за то вырубал типов дай бог), то отжимайтесь, подтягивайтесь на турнике, на брусьях подергайтесь)

сам летом на турник хожу, отжимаюсь, и тягаю гантельки. все дома) :rolleyes:

а вообще ребят, занимаясь стандартными упражнениями, не забывайте про мозги) качайте мозг) обдумывайте свои действия) :horosho:

:| кто задумал оспорить мое мнение, тот пусть создаст тему с вопросом о смысле первой строчки в моем посте :|

я все сказал блеать :horosho:

Брюс ,если не ошибаюсь, железо тоже тягал

ты нихуя хасол то какой

Вот это здесь жара=))))) Не забывайте только в процессе своего спора что не все люди одинаковые, у кого то особенности организма позволят и дома рельеф хороший накачать, а некоторые и за два года в зале несильно раскачаются, не надо всех под одну гребенку чесать..... лучше совмещать, три дня в неделю в зале и три дня дома вот тогда результат будет - :horosho:!!!
P.S. Спорт это всегда хорошо....

на счет особенностей организма правильно говоришь :horosho:

ну на счет тягал он или нет я не знаю. думаю нет. но спорить не буду. :)

я щас тоже можно сказать дома занимаюсь.в гараже сделал свой минизал купил стойки,скамью обошлось в 8500 рубликов и штангу олимпийский гриф с блинами на 110 кг(позже подкуплю)тож в 8 тыщ обошлось и маленькая штанга была на 80 кг еще + гантели 2 штуки по 25 кг,брусья и турник естественно.Этого вполне хватит чтоб дома заниматься,в зале всеровно точно такоеже.

Еще один интересный ньюанс "видимого" преимущества качалки перед занятиями дома заключается в том что некоторые не могут себя заставить заняться, а так деньги заплатил и ходишь, плюс некоторые в одиночку не могут, может скучно, может еще что то.... Если захочешь все будет......