кашу ем каждое утро на протяжении года уже наверное

Недавно по телевизору видел, говорят что с утра надо питаться так плотненько, потому что тогда вместе с желудком всё тело просыпается и настраивается на рабочий лад

-Цитата от OverBoost

Недавно по телевизору видел, говорят что с утра надо питаться так плотненько, потому что тогда вместе с желудком всё тело просыпается и настраивается на рабочий лад

Я только в последнее время это понимать начал, но если слишком плотно, то потом самочувствие не фонтан будет!)))

ну с бутерброда не насытишься, например )
да и не есть ничего утром не по мне
ячница самый подходящий вариант, когда полусонному/полуссонной утром не до масштабной готовки вовсе
а ещё лучше : яичница с бутербродом и заправить это всё чайком...
и на работу сытым и довольным
но...заметьте, я не говорил, что это идеальный завтрак мужчины..

пустую яичницу немогу есть,вот если в неё пожарить колбаски,другое дело а по утрам в основном чай пью с бутербродами

ТК завтракаю часов в 6-7, а обедаю в 2-4, то предпочитаю завтракать также как обедать, правда бывает просто влом чтото делать и насрать, а потом желудок начинает болеть

яишница
макароны с катлетами

Чай с бутербродом + ещё гречневая каша или пюре=Хасол

-Цитата от TImmONE{ТимАн}

Чай с бутербродом + ещё гречневая каша или пюре=Хасол

гречка в теме ман
полююбому

-Цитата от елов

-Цитата от TImmONE{ТимАн}

Чай с бутербродом + ещё гречневая каша или пюре=Хасол

гречка в теме ман
полююбому

кстати, от гречки тоже никогда не отказывался

хпопья с молоком, их делать просто легко

бутики, просто быстро вкусно

Как правило не ем утром... Нет аппетита... Но иногда можно кофе с бутиком...

в последнее время мучу себе глубокую тарелку творог+сметана+банан+сахарок+ряжёнки или молочка чуток чтобы небыло густо...) Всё это блендером взбивается до общей массы и уплетается с великим удовольствием, шлифуется свеже заваренным кофе) До обеда хватает этой радости плюс ко всему полезно! Всем советую. А раньше чо тока не уплетал с утра и бутики и суп и мог пельменей себе сварить тарелку.. Но сравнивая сейчас ощющения становиться ясно, что творожно йогуртовые дела с утра полезней и питательней! До творога правда ещё манную кашку поедал.. Ну тоже ничо тема..но до обеда не хватает)

Бутерброт!

aspirin - чёткий пацан.

На такие подвиги утром я не горазд. а вот Геркулесика отварить на молоке милое дело! Ещё будерброд и чай, иначе часам к 10-ти на работе наступает настоящая каторга

ну если и это влом или долго лежу ещё на койке после будильника, то пару яйц на сковородку с куском хлеба и делов)

имею дурную привычку не завтракать..

когда работал - не завтракал
не работаю - сплю
какой завтрак блять(

Яичница - помоему самый мужской завтрак.

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от [Ak-Cent]

-Цитата от Super*Oleg

Почему филе убрад бы?мне белок просто необходим.я его через силу но съедаю.( а коктейль в спорт пите покупаю.банка 2.5 кг на 3 недели хватает.это около 80 порций)

Филе калорийно очень, в моей ситуации это не самая лучшая пища )
белок я люблю, яйца очищенные от желтка или обезжиренный творог самое то

а че с тобой?с утречка как раз и нужны калории на рабочий день.нужно хорошенько заправиться

лишний вес, который с трудом покидает моё тело

А как с утра не есть то можно? я аще не понимаю.

-Цитата от CronaSI

А как с утра не есть то можно? я аще не понимаю.

внатуре

пара яблок

2-3варённых яйца + какую-нибудь кашу (если есть время) либо в универе порцию гречки

1. Яичница с беконом, колбасой или чем то подобным.
2. Кофе сваренный, а не из банки.
3. Сигарета Диабло Неро.

И в путь Вот мой идеальный завтрак)