-Цитата от Пин

Завтрак

классно

-Цитата от Рэил

Приготовил что - то вроде фаст-пиццы на сковородке)))

на один зубок

-Цитата от Женя Чих

на один зубок

ну размером как стандартная яичница))

-Цитата от Рэил

-Цитата от Женя Чих

на один зубок

ну размером как стандартная яичница))

у меня стандартная яичница раза в 4 больше

-Цитата от Shu Ga

у меня стандартная яичница раза в 4 больше

и на сколько же голодных ртов она расчитана ? )))

-Цитата от Dest

хуйней кормят у нас во всех вообще спортивных организациях, особенно на государственной основне которые, особенно не в москве

профессионалов кормят обычно хорошо, хотя и от спорта зависит тоже.

и опять же колбаса может быть и из мяса например.
макароны бывают разные.
картошка как и даже говно фастфудное в рамках парвильного плана питания ничему не вредит.

А макароны можно из муки твердых сортов?

-Цитата от ТЕТУШКА ЗЭ

-Цитата от Dest

хуйней кормят у нас во всех вообще спортивных организациях, особенно на государственной основне которые, особенно не в москве

профессионалов кормят обычно хорошо, хотя и от спорта зависит тоже.

и опять же колбаса может быть и из мяса например.
макароны бывают разные.
картошка как и даже говно фастфудное в рамках парвильного плана питания ничему не вредит.

А макароны можно из муки твердых сортов?

только из твердых сортов и можно, за счет способности более медленно усваиваться идет медленное усвоение и весь образующийся гликоген идет на энергообмен. В случае с мукой высших сортов выброс очень быстрый и большая часть уходит в депо, соответственно прозапас.

-Цитата от Рэил

-Цитата от Shu Ga

у меня стандартная яичница раза в 4 больше

и на сколько же голодных ртов она расчитана ? )))

на меня

-

Dest
только из твердых сортов и можно, за счет способности более медленно усваиваться идет медленное усвоение и весь образующийся гликоген идет на энергообмен. В случае с мукой высших сортов выброс очень быстрый и большая часть уходит в депо, соответственно прозапас.

Белый хлеб,я так понимаю,тоже хуйня и булки эти все и пироженки
Из обычной муки
Я знаю это все,простыми словами,
простые углеводы,которые сразу же усваиваются-зло
Почему картофельное пюре зло?

Курятина в рукаве сегодня красивой вышла Нащёлкала кадров, курятину съели. Пошла к аппарату, а карта памяти на полке лежит. Фотощки на воздух сделаны были

Чикен энд бичез. Приятного ужина
карта памяти на месте

зря зашла. теперь хаввать хочется

ну вот

-Цитата от s_love_4ik

ну вот

а что это ?

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от Рэил

-Цитата от Shu Ga

у меня стандартная яичница раза в 4 больше

и на сколько же голодных ртов она расчитана ? )))

на меня

хуя себе . я за два дня столько ем.

-Цитата от Saito

-Цитата от s_love_4ik

ну вот

а что это ?

кусок жареного куриного мяса и оливки

-Цитата от SSKLeMortis

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от Рэил

и на сколько же голодных ртов она расчитана ? )))

на меня

я за два дня столько ем.

это ты зря конечно

мороженка всем

мощно

-Цитата от besha

Нож-то как живописно воткнут)))

а кутчуп-то как ляпнут.
плова яб конечно ща наебнул

Моя в китае Скороварку купила

на скороту

-Цитата от ТЕТУШКА ЗЭ

-

Dest
только из твердых сортов и можно, за счет способности более медленно усваиваться идет медленное усвоение и весь образующийся гликоген идет на энергообмен. В случае с мукой высших сортов выброс очень быстрый и большая часть уходит в депо, соответственно прозапас.

Белый хлеб,я так понимаю,тоже хуйня и булки эти все и пироженки
Из обычной муки
Я знаю это все,простыми словами,
простые углеводы,которые сразу же усваиваются-зло
Почему картофельное пюре зло?

Все изделия с использованием муки высших сортов, короче вся очищенная пшеница, рожь, да что угодно это продукт скорее бесполезный. Как источник долгосрочной энергии в нем нет смысла, а краткосрочная полезна только в конкретных ситуациях. То же относится ко всем видам сахара - декстрозе, фруктозе, сахарозе, изомальтозе, глюкозе пиздонанохуёзе итп разновидностях сахара и "типа не сахара".
Прием всякого такого говна оправдан во время и сразу после физической активности, ну и сразу перед тоже можно.
если уж выбирать из фруктов то тут лучше выбирать богатые правильными антиоксидантами - гранат, грейпфрут.
полезны кстати зеленые яблоки.
изюм, курага понемногу обязательно нужно использовать в рационе, особенно на диете. Лучше источника калия даже из специальных препаратов не вытянешь.
вообщем это длинная и сложная тема.

картошка как крахмалистый овощ имеет достаточно высокий гликемический индекс. это не подходит в общем-то для сбалансированного питания.

опять же не стоит ставить себя в рамки жестких диет если вы собой по большей части довольны и не собираетесь использовать вашу фигуру для спортивных и соревновательных целей, но иметь грамотный рацион это путь к вашему долголетию и охуенному самочувствию.

каждый раз когда мне приходистя беседовать с людьми живущими по принципу - "ем что хочу и не задумываюсь" сталкиваюсь с утверждением, что полезная еда не вкусная, а не вкусная еда мне не подходит.
полезная еда может быть вкусной.
просто нужно заморочиться.

-Цитата от besha

А чо стакан один? ти сам бухаеш