Сижу на работе голодный

На соревнования вес гоняю
ни че не ем почти где то неделю
уже оуел просто

на месте твоего тренера тебе пиздянок надо навешать за такую "диету". ну или самому тренеру, если он так пасанов гробит.
не обижайся но гонять спортсмену вес голоданием, (а если еще и аккурат перед соревнованиями) - это пиздец конечно.

-Цитата от pravdin

На соревнования вес гоняю
ни че не ем почти где то неделю
уже оуел просто

хз как так можно вес скинуть? У меня пару лет держится вес 83-84 и хаваю, не хаваю похуй

-Цитата от МЭДЫЧ

на месте твоего тренера тебе пиздянок надо навешать за такую "диету". ну или самому тренеру, если он так пасанов гробит.
не обижайся но гонять спортсмену вес голоданием, (а если еще и аккурат перед соревнованиями) - это пиздец конечно.

4 кг гоняю за 10 дней
многи говорят что такое голодание даже полезно для организма
в первые дни сложно не есть
потом привыкаешь и нормально себя чувствуешь
тренеровки по 2 раза в день и банька
сложно чисто психологически

Добавлено через 1 минуту 54 секунды

-Цитата от BOOGAGASHEN'KA

-Цитата от pravdin

На соревнования вес гоняю
ни че не ем почти где то неделю
уже оуел просто

хз как так можно вес скинуть? У меня пару лет держится вес 83-84 и хаваю, не хаваю похуй

нахуй тебе гонять)просто занимайся спортом хотя бы 3 раза в неделю и нормально будет
я для соревнований только

а те кто тебе такое говорят, не в курсе что сначала вес, со всеми полезностями и тп, уходит ИЗ МЫШЦ?
Для сброса веса необходимо низкоуглеводное частое питание мелкими порциями, а в твоем случае (сброс ЖИРА и сохранение МЫШЦ) еще и высокобелковое, или ты хочешь чтобы твои показатели впизду упали за 10 дней?
минус 4 кг за 10 дней это далеко не заоблачный и вполне реальный результат, совсем не обязательно так мучить себя и организм.

https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-3-a-325430/
в первом посте очень полезные ссылки, есть и по спортпитанию например, расписано доходчиво и толково.

-Цитата от МЭДЫЧ

а те кто тебе такое говорят, не в курсе что сначала вес, со всеми полезностями и тп, уходит ИЗ МЫШЦ?
Для сброса веса необходимо низкоуглеводное частое питание мелкими порциями, а в твоем случае (сброс ЖИРА и сохранение МЫШЦ) еще и высокобелковое, или ты хочешь чтобы твои показатели впизду упали за 10 дней?
минус 4 кг за 10 дней это далеко не заоблачный и вполне реальный результат, совсем не обязательно так мучить себя и организм.

https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-3-a-325430/
в первом посте очень полезные ссылки, есть и по спортпитанию например, расписано доходчиво и толково.

я сделал сам себе такую диету что бы есть по минимуму
но то что надо
всё расписал по времени
знаю всё эти недостатки
если правильно делаешь вес то сил наоборот больше
за ссылку спасибо))

-Цитата от pravdin

просто занимайся спортом хотя бы 3 раза в неделю и нормально будет

я спортсмен чокаждый день занимаюсь, покер это тебе не хуйня йобте
а так то вообще я кандидат по стрельбе с лука

-Цитата от BOOGAGASHEN'KA

-Цитата от pravdin

просто занимайся спортом хотя бы 3 раза в неделю и нормально будет

я спортсмен чокаждый день занимаюсь, покер это тебе не хуйня йобте
а так то вообще я кандидат по стрельбе с лука

покер это тема

кофе с мороженным попиваю)
советую всем мороженое Юбилейное в огромных брикетах, оно ппц анриальное

я хз как это называется,но внутри сыр и с сырным соусом всё это
вполне

пью кофе с шоколадкой...обычно мясо ебошу в это время,перед работой..но холодильник пуст

-Цитата от Сибирский ТэТэ

пью кофе с шоколадкой...обычно мясо ебошу в это время,перед работой..но холодильник пуст

я съем его за тебя перед сном

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от Сибирский ТэТэ

пью кофе с шоколадкой...обычно мясо ебошу в это время,перед работой..но холодильник пуст

я съем его за тебя перед сном

спасибо большое...тока смотри чтоб такое жаренное с золотистой корочкой

-Цитата от Сибирский ТэТэ

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от Сибирский ТэТэ

пью кофе с шоколадкой...обычно мясо ебошу в это время,перед работой..но холодильник пуст

я съем его за тебя перед сном

спасибо большое...тока смотри чтоб такое жаренное с золотистой корочкой

как скажешь

-

я хз как это называется,но внутри сыр и с сырным соусом всё это

Пробовал как-то такое (внутри сыр) не особо понравилось , не хочу больше

Рыбный пирог мужик на работу принес.ништяк штука.емсижу

http://www.youtube.com/watch?v=goy_bthbt0I&feature=player_embedded#

Тест камеры

я+ щас буду употреблять бич пакет

http://www.youtube.com/watch?v=YwPRcMK_LJ0

-Цитата от полуёжик

я хз как это называется,но внутри сыр и с сырным соусом всё это
вполне

Ммм, котлетка. Сама приготовила?)

Уже видосы про еду пошли)

-Цитата от BOOGAGASHEN'KA

http://www.youtube.com/watch?v=YwPRcMK_LJ0

пора создавать тему Как едим(Видео)

Ну все Бугагашку не переплюнуть , он уже видео снимает что ест

-Цитата от BOOGAGASHEN'KA

http://www.youtube.com/watch?v=goy_bthbt0I&feature=player_embedded#

Тест камеры

я думал ты фокус с конфетой покажешь

-Цитата от Сибирский ТэТэ

-Цитата от BOOGAGASHEN'KA

http://www.youtube.com/watch?v=goy_bthbt0I&feature=player_embedded#

Тест камеры

я думал ты фокус с конфетой покажешь

это не мои руки
мне нехуй делать, у меня температура под 40
вот захуярил прикол, теперь колбаситтак не по детски,как от бутылки водки
голова не держится нихуя