А ты молодец. На стадионе бегаешь или на уличке?

Сейчас на стадике, зимой по улочкам шуршал..приятно по ночному городу пробежаться с хорошей музычкой в ушах..

Бегаю почти месяц , после службы хотел бегать и вот все таки начал

-Цитата от bestfriend

Сейчас на стадике, зимой по улочкам шуршал..приятно по ночному городу пробежаться с хорошей музычкой в ушах..

Ну и за сколько времени пробегаешь 8км?

-Цитата от Ravil' Akvartov

-Цитата от bestfriend

Сейчас на стадике, зимой по улочкам шуршал..приятно по ночному городу пробежаться с хорошей музычкой в ушах..

Ну и за сколько времени пробегаешь 8км?

А не засекаю время..когда один бегу - не спешу..с другом пошустрее ритм, ибо он футболист, дыхалка позволяет..

9км за 45мин пробегал в своей оптимальной форме

опять тут тазики, матрешки, ложки...

-Цитата от Amplificator

9км за 45мин пробегал в своей оптимальной форме

Ты че спортсмен чтоли

-Цитата от Ravil' Akvartov

Вообще бег один из самых оздоровительных видов спорта.

Ага.

сегодня у меня вечером бег. расчитываю пробежать 14 кругов в стадике. 35 градусов жары могут разрушить мои планы. но я постараюсь как рембо

Бегаю 4-5 раз в неделю по утрам. Обычно пробежка выходит 35-40 минут по пересеченке. Потому иду на турничок и брусья

Красава. Я с утра не могу. С утра я как червяк

Тоже м утра бегаю по минут 20 , через день, вроде как самочувствие улучшилось, только в коленях неприятное чувство, но оно постепенно уменьшается.

-Цитата от Ravil' Akvartov

Красава. Я с утра не могу. С утра я как червяк

а я жаворонок) всегда рано просыпаюсь и на пробежку)

Сегодня меня ждал мега фейл. По пути к стадику потянул мышцу. Плюс чувствую что начинаю простывать. Короче посидел посидел и пошёл домой грустить

Коленки, это побочный эффект бега, особенно не лимитированного.. мне гонартроз 2 степени на рентгене выставили, а хихрург сказал, что такие снимки у всех спортсменов, здесь типа ничего страшного, чуть больше жидкости в суставе и износ побольше..

А если по тропинкам бегать минут 20 в день, то все равно риск есть ?

Проблемы с коленами скорей у толстых людей. У дрыщей наверно все норм

не давно начал бегать, бегаю через день, чувствуется как ноги болят с непривычки

-Цитата от Слава России

только вышел в бегать и меня встретили коллеги, и увезли с собой бухать на природу(
а с едой да трудновато, но тоже мясо я ем изредка, все больше каши и злаки, а пузо растет, наверное от пива

как оно?

посоны подскажите, сколько времени лучше всего бегать и на какие дистанции?

с парашютом бегал кто?как стоящая вещь?

-Цитата от Романски

посоны подскажите, сколько времени лучше всего бегать и на какие дистанции?

Говорят начиная с 40 или 45 минуты жир расходуется, может эта инфа тебе пригодится

-Цитата от Свидомит

с парашютом бегал кто?как стоящая вещь?

Бойцы бегают, наверное не с проста

-Цитата от Свидомит

с парашютом бегал кто?как стоящая вещь?

с покрышками привязанными на пояс бегал. зимой. по сугробам.

-Цитата от LinSiv

-Цитата от Свидомит

с парашютом бегал кто?как стоящая вещь?

с покрышками привязанными на пояс бегал. зимой. по сугробам.

а сколько ты пробежал так?