Вы при беге как дышите? Ну носом ртом там,я вот всё носом вдыхаю выдыхаю,может это и неправильно,но дыхание развивается хорошо так то

два шага вдох носом, два шага выдох ртом

Утром только если просидел всю ночь, а так вечерком или даже ночью, иногда

все сегодня я начал новую жизнь, начал бегать с утреца

-Цитата от Taishi

все сегодня я начал новую жизнь, начал бегать с утреца

Я тоже хотел бы начать заниматься спортом, но к сожалению мой алкоголизм мне этого не позволяет

Тяжеловато сейчас, в такую жару, бегать. Вчера пробежал в 9 часов вечера километра два всего и скорее в душ.
Зимой вот не знаю, буду ли бегать, возможно заменю прыгалками.

начинаю с августа
а так ещё мы по ночам в субботу в стрибольца гоняем)

-Цитата от D-Verb

-Цитата от Taishi

все сегодня я начал новую жизнь, начал бегать с утреца

Я тоже хотел бы начать заниматься спортом, но к сожалению мой алкоголизм мне этого не позволяет

Одни ищут причины,другие ищут возможности©

-Цитата от D-Verb

-Цитата от Taishi

все сегодня я начал новую жизнь, начал бегать с утреца

Я тоже хотел бы начать заниматься спортом, но к сожалению мой алкоголизм мне этого не позволяет

бухай и бегай хуле
как все

Завтра побегу Отвечаю
Вот так
Главное в шесть подняться

бегать по утрам - вредно. как и вообще заниматься спортом утром.

хуйню сказал.

-Цитата от 4162

бегать по утрам - вредно. как и вообще заниматься спортом утром.

не вреднее , чем сидеть утром на форуме. как и вообще торчать за компом по утрам.

-Цитата от 4162

бегать по утрам - вредно. как и вообще заниматься спортом утром.

одна из отмазок лентяев

раньше бегал, сейчас уже пол года нет, не высыпаюсь+что то лень как то бывает с утра минуток пять в скакалочку, чтоб проснуться по хорошему

я щас в зал хожу, чтобы набрать мыш. массу, а, как известно бег сушит, поэтому не бегаю

-Цитата от Molecul0

я щас в зал хожу, чтобы набрать мыш. массу, а, как известно бег сушит, поэтому не бегаю

летом нет смысла нибрать массу
слишком жарко и утомительно
это надо делать зимой
лучше щас засушись и зимой набирай массу

-Цитата от Hje

-Цитата от 4162

бегать по утрам - вредно. как и вообще заниматься спортом утром.

одна из отмазок лентяев

при чем тут отмазка лентяев. если хочешь знать, я занимаюсь футболом, хожу в тренажерку (для общего развития).
если ты лютый спортсмен, то ничего конечно не будет от бега и спорта по утрам. а если же ты дрочишь свой организм бегая по асфальту, в китайских кедах, с полузакрытыми глазами (еще не отошёл ото сна), то ничего полезного не будет в этом. нужно прислушиваться к организму (сон, питание и т.д.) и если он говорит "мне трудно", а ты бежишь типа "преодолевая себя", то нихрена толкового не будет.

-Цитата от 4162

-Цитата от Hje

-Цитата от 4162

бегать по утрам - вредно. как и вообще заниматься спортом утром.

одна из отмазок лентяев

при чем тут отмазка лентяев. если хочешь знать, я занимаюсь футболом, хожу в тренажерку (для общего развития).
если ты лютый спортсмен, то ничего конечно не будет от бега и спорта по утрам. а если же ты дрочишь свой организм бегая по асфальту, в китайских кедах, с полузакрытыми глазами (еще не отошёл ото сна), то ничего полезного не будет в этом. нужно прислушиваться к организму (сон, питание и т.д.) и если он говорит "мне трудно", а ты бежишь типа "преодолевая себя", то нихрена толкового не будет.

про тебя ничего не сказал,только про фразу.Можно проснуться и через пол часа гдет побежать,зачем же сразу,Если организм не хочет,то и не надо понятное дело(

ну нахуй утром...не люблю вообще бегать на длинные дистанции...да и ученные вроде как говорят что ходьба и то получше выносливость тренирует...так что пойду пройдусь в сопку)

-Цитата от Hje

-Цитата от 4162

-Цитата от Hje

одна из отмазок лентяев

при чем тут отмазка лентяев. если хочешь знать, я занимаюсь футболом, хожу в тренажерку (для общего развития).
если ты лютый спортсмен, то ничего конечно не будет от бега и спорта по утрам. а если же ты дрочишь свой организм бегая по асфальту, в китайских кедах, с полузакрытыми глазами (еще не отошёл ото сна), то ничего полезного не будет в этом. нужно прислушиваться к организму (сон, питание и т.д.) и если он говорит "мне трудно", а ты бежишь типа "преодолевая себя", то нихрена толкового не будет.

про тебя ничего не сказал,только про фразу.Можно проснуться и через пол часа гдет побежать,зачем же сразу,Если организм не хочет,то и не надо понятное дело(

ладно, без обид просто я читал некоторые комменты в этой теме типа "не могу, хочу спать, но бегу"))
но вообще для меня это из разряда фантастики... получается надо просыпаться в 6... лучше же до 7-ми поспать
вообще я люблю поспать) поэтому и не бегаю по утрам.

Добавлено через 2 минуты 44 секунды

-Цитата от <RoY>

ну нахуй утром...не люблю вообще бегать на длинные дистанции...да и ученные вроде как говорят что ходьба и то получше выносливость тренирует...так что пойду пройдусь в сопку)

ходьба она получше, да. для неподготовленного то. ибо бегают часто в китайских кедах в которых нет систем амортизации, по асфальту..суставчики страдают... нагрузка опять же на позвоночник.. вобщем бег это целая наука, а не просто встал и побежал.

рядом с асфальтом есть травка почти везде(у нас)

уже дней 5 с утра дождь, можно даже сказать ливень.
дохуя не набегаешь в такую погоду

В июле вообще забил на тренировки: не бегаю, к турникам и брусьям не подхожу. В бесконечные +38 каждый день вообще ничего делать невозможно. Последний раз когда ходил на турники - позанимался час где-то, пошёл к озеру, присел руки помыть, встал - в глазах потемнело.
4162, это всё понятно про китайские кеды, асфальт и бег вдоль дороги с потоком машин; если ума нет - бег тоже не поможет. Я бегаю по дорожке в лесу, например, в беговых же кроссовках и только когда выспался, другие тоже тут без кэпа должны понимать, что к чему. Кстати, покупка специальной экипировки для занятий неплохо мотивирует (кроссы и лёгкие шорты на лето), по-моему, так что кто никак не может заставить себя начать заниматься - попробуйте плясать от этого.

бегаю в основном ближе к вечеру...с утра никогда спортом не занимаюсь...вернее очень редко...