СОХАТЫЙ 2009
Сообщения: 629
Регистрация: 01.08.2009 Откуда: 46 | бля наверно я обречен не бегать
а надо блять срочно
ска
а это вообще реально что от сигарет человек весь теряет | | | | человеком будь
Сообщения: 431
Регистрация: 29.08.2008 | я на работу в 6.30 встаю, какая нахуй пробежка
хотя если бы было время то бегал | | | | Патлатый
Сообщения: 1,486
Регистрация: 04.04.2008 | -Цитата от ==>Vaso<== бля наверно я обречен не бегать
а надо блять срочно
ска
а это вообще реально что от сигарет человек весь теряет точно могу сказать что видел как поцики поправлялись, когда бросали) а так хз, у всех по разному | | | | активный пользователь
Сообщения: 1,095
Регистрация: 24.06.2009 | У меня друже бросал курить на неделю. Итог +8 кг
Правда сам по себе тоже жрёт много, а тут ещё такая прибавка | | | | Похуй Вааще
Сообщения: 4,356
Регистрация: 30.12.2007 Откуда: Москва | годика 2 назад бегал по утрам, турничок все дела, да ещё и рукопашкой занимался, а щас нет, после того как поступил в академию, времени просто особо нет, просто пока не успеваю, думаю с осени снова начать занимаемся спортом ребят, потом не пожалейте | | | | Родиончик [P.S.]
Сообщения: 77
Регистрация: 31.03.2007 Откуда: Харьков, Украина | Нет, всё-таки все молодцы. Кто бегает и кто не бегает
(ну надо же как-то тему апнуть) | | | | СОХАТЫЙ 2009
Сообщения: 629
Регистрация: 01.08.2009 Откуда: 46 | значит лучше обильно покурить годок, чем бегать, я ебал | | | | нормальный пользователь
Сообщения: 533
Регистрация: 18.08.2009 | Только что с бега Дождик правда моросил,все уши продуло,нк это ничего | | | | le doy gracias a Dios
Сообщения: 6,072
Регистрация: 01.12.2007 | я в парке по вечерам бегаю. по утру как то не особо хочется) | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | -Цитата от 13ksi Только что с бега Дождик правда моросил,все уши продуло,нк это ничего в наушнкиах надо бегать)
и музло и не продует.
вообще е понимаю ак мжно бегать без пиздатой музыки. | | | | жопа
Сообщения: 4,022
Регистрация: 22.06.2008 | -Цитата от Dest -Цитата от 13ksi Только что с бега Дождик правда моросил,все уши продуло,нк это ничего в наушнкиах надо бегать)
и музло и не продует.
вообще е понимаю ак мжно бегать без пиздатой музыки. По жаре в наушниках не могу бегать - голова и так гудит, а от музыки ещё жёстче. А так всегда с музыкой тоже. | | | | __________
Сообщения: 3,173
Регистрация: 07.06.2006 | - вообще е понимаю ак мжно бегать без пиздатой музыки. я тоже кстати не понимаю,ужасно скушно становится | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,146
Регистрация: 12.03.2009 Откуда: Омск | бывало, что как то бегал. Сейчас как то перестал. А так надо бегать, Бодрячок хороший | | | | анонимный пользователь
Сообщения: 4,189
Регистрация: 18.06.2007 Откуда: +372 | уже утром жесть как жарко...но надо бегать что поделаешь... | | | | пацан
Сообщения: 1,312
Регистрация: 30.03.2006 Откуда: оттуда | -Цитата от Hje уже утром жесть как жарко...но надо бегать что поделаешь... +12 градусов считается оптимальной температурой для бега
при +20 нельзя бегать ни в коем случае! чревато
ну это чисто рекомендации, а если учесть что щас ночь и +20, то ничо не поделаешь к сожалению | | | | в Бане
Сообщения: 3,227
Регистрация: 17.09.2008 Откуда: Украина | Утром впадло бегать. Я вечерком пробегаюсь
Кста, кто какую музню слушает при пробежке? | | | | пацан
Сообщения: 1,312
Регистрация: 30.03.2006 Откуда: оттуда | -Цитата от Пан Махмуд Утром впадло бегать. Я вечерком пробегаюсь
Кста, кто какую музню слушает при пробежке? и лучше ничо не слушать) привыкаешь)
типа бегаешь под ритм и всё такое | | | | анонимный пользователь
Сообщения: 4,189
Регистрация: 18.06.2007 Откуда: +372 | -Цитата от TAG -Цитата от Hje уже утром жесть как жарко...но надо бегать что поделаешь... +12 градусов считается оптимальной температурой для бега
при +20 нельзя бегать ни в коем случае! чревато
ну это чисто рекомендации, а если учесть что щас ночь и +20, то ничо не поделаешь к сожалению увы,но я думаю что в разном климате по разному | | | | пацан
Сообщения: 1,312
Регистрация: 30.03.2006 Откуда: оттуда | -Цитата от Hje -Цитата от TAG -Цитата от Hje уже утром жесть как жарко...но надо бегать что поделаешь... +12 градусов считается оптимальной температурой для бега
при +20 нельзя бегать ни в коем случае! чревато
ну это чисто рекомендации, а если учесть что щас ночь и +20, то ничо не поделаешь к сожалению увы,но я думаю что в разном климате по разному ну это да) | | | | анонимный пользователь
Сообщения: 4,189
Регистрация: 18.06.2007 Откуда: +372 | 3-4 раза в неделю по 40 минут я слышал более чем достаточно,не так ли?) | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | Для общего положительного фона, для сердечно-сосудистой, для поддержания номрального уровня метаболизма - достаточно. Но это если ты стар, слаб или тебе похуй.
Спортягам нужна сверхкомпенсация ю ноу ай мин? | | | | отаке!!!!1111
Сообщения: 607
Регистрация: 01.03.2008 Откуда: NovoSibirsK | -Цитата от TAG -Цитата от Пан Махмуд Утром впадло бегать. Я вечерком пробегаюсь
Кста, кто какую музню слушает при пробежке? и лучше ничо не слушать) привыкаешь)
типа бегаешь под ритм и всё такое когда в ушах долбит элементарно пульса не слышишь
в итоге вместо утренней пробежки можно ебануть с пульсом за 200 как у про спортсменов на соревнованиях
сам бегаю,ещё там общефизические упражнения чтоб в тонус придти,или растяжку там | | | | В_шкафу_ПРОДАКШЕН
Сообщения: 479
Регистрация: 04.07.2007 Откуда: Southern Line | нада как тимати от скинов бегать))) | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,597
Регистрация: 31.03.2007 | Бегал...Как сгорел на этом ебаном пекле,теперь утром на улице не ахти Никотин утром,бег вечером | | | |
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002 | 1,5 км + отжимания + пресс + приседания
всего по чуть-чуть
тока б ещё не проёбывать из-за лени и спячки
сегодня бегал | | | | |